Mae'r canllaw cynhwysfawr hwn yn archwilio dillad nofio amddiffyn UV, gan gwmpasu graddfeydd UPF, gwyddoniaeth ffabrig, a brandiau gorau. Mae'n trafod buddion, awgrymiadau gofal, ac arloesiadau yn y dyfodol, gan bwysleisio pwysigrwydd dillad nofio UPF wrth atal canser y croen a strategaethau diogelwch haul cyffredinol ar gyfer pob grŵp oedran.