Sisumenüü● Valige õiged ujumisriided● Õige paigutus ja reguleerimine● Täiustage polsterduse või sisetükkidega● Hoolitsemine ja korrastamine● Treening ja sobivus● Enesekindlus on võtmetähtsusega● Kaaluge kogu välimust● Psühholoogia mõistmine● Toitumise roll● Mugavuse olulisus● Järeldus● Sagedus