کلیدهای ایمنی شنا

شنا یک راه فوق العاده برای فعال نگه داشتن بدن و حرکت است. شما می توانید از خود لذت ببرید و سلامت خود را حفظ کنید در حالی که تقریباً از تمام ماهیچه های بدن خود استفاده می کنید. با این حال، این احتمال وجود برخی از خطرات را نفی نمی کند.

وقتی صحبت از تفریح ​​کنار استخر می شود، ایمنی آب مهمترین عامل است. اگر می‌دانید باید مراقب چه چیزی باشید و چگونه از آن اجتناب کنید، می‌توانید تابستانی تمام عمر داشته باشید!

جلوگیری از غرق شدن ضروری است

برای کودکان 1 تا 4 ساله، غرق شدن شایع ترین علت مرگ است که اکثر آنها کاملاً قابل اجتناب هستند. اگر شما و فرزندانتان شنا کنید، می‌توانید بدون نگرانی در مورد خطرات احتمالی شنا کردن، در آفتاب لذت ببرید. آموزش مناسب شنا و تمرین تکنیک های ایمنی در آب.

توصیه های ایمن شنا در تابستان

یک تفریح ​​تابستانی لذت بخش که تمام خانواده از آن لذت خواهند برد، شنا است! اما اگر اقدامات احتیاطی مناسب ایمنی آب را رعایت نکنید، می تواند به طور بالقوه خطرناک شود. مهم ترین چیزی که باید در نظر داشته باشید این است که از دستورالعمل ها و روش هایی پیروی کنید که ایمنی شما و خانواده تان را تضمین می کند، چه در آب های آزاد باشید و چه در استخر. حتی اگر شما یک شناگر عالی باشید، اتفاقات غیرمنتظره ای ممکن است رخ دهد و جزر و مد ممکن است بر علیه شما تغییر کند.

هنگامی که استخرهای کوچک استفاده نمی شوند، آنها را باد کنید

اضافه کردن یک استخر حیاط خلوت به خانه شما یک راه عالی برای لذت بردن از تابستان است! اما به خاطر داشته باشید که وقتی استخرهای کوچک استفاده نمی شوند، باید همیشه تخلیه و تخلیه شوند. هنگامی که استخرهای پر شده بدون مراقبت رها می شوند، این احتمال وجود دارد که کودک ولگرد در آب بلغزد و غرق شود. تخلیه و تخلیه باد برای از بین بردن خطر غرق شدن، که می تواند در کمتر از دو اینچ آب رخ دهد، ضروری است.

فضای اطراف استخرهای حیاط خلوت را حفظ کنید

نه تنها در دریا، بلکه در خشکی نیز ایمنی از اهمیت بالایی برخوردار است. بچه‌ها می‌توانند از ورود به استخر به روش‌های خطرناک، مانند پریدن از روی صندلی یا از روی صندلی، با دور نگه داشتن محیط اطراف از مبلمان و سایر اشیاء بزرگ جلوگیری کنند.

آن را در عمل قرار دهید

حصاری در اطراف استخر خود نگه دارید. هرکسی که قدم می زند نباید بدون اطلاع شما به راحتی به استخر شما دسترسی داشته باشد. اگر کسی که قادر به شنا نیست یا شنا بلد نیست بدون نظارت در آب بیفتد، ممکن است یک سناریوی خطرناک ایجاد شود. در مقایسه با حیاط‌هایی با حصارهایی که استخر و خانه را از هم جدا نمی‌کنند، کمیسیون ایمنی محصولات مصرف‌کننده ایالات متحده بیان می‌کند که داشتن یک نرده چهار طرفه که کل حیاط را از خانه جدا می‌کند، خطر آسیب دیدگی کودک را تا 83 درصد کاهش می‌دهد.

یک ناظر تخصصی تعیین کنید

هر کسی ممکن است دچار حادثه غرق شدگی شود. حتی شناگران ماهر هم می توانند یکی داشته باشند. هنگامی که کودکان در آب هستند، هنوز هم نیاز به نظارت دارند.

مطمئن شوید که کودکان شما دروس شنا را می گذرانند

برای همه، توانایی شنا کردن یک مهارت ضروری زندگی است. هر چه زودتر یاد بگیرید بهتر است ثبت نام فرزندتان در کلاس های شنا نه تنها به او کمک می کند تا این توانایی نجات دهنده را بیاموزد، بلکه او را فعال نگه می دارد و سبک زندگی سالم را تشویق می کند. طبق مطالعات انجام شده، مصرف مناسب تمرین شنا می تواند احتمال غرق شدن را تا 88 درصد کاهش دهد.

دریافت گواهینامه CPR

اگر به آب می روید، اطمینان حاصل کنید که یک بزرگسال مسئول که در CPR آموزش دیده است، آنجا باشد. حتی اگر اغلب به آن نیاز نداشته باشید، یادگیری نحوه انجام صحیح CPR می تواند به معنای واقعی کلمه جان یک فرد را نجات دهد.

درپوش های تخلیه را قرار دهید

اگرچه آنها به دلیل صدای غرغره ای که هنگام فیلتر کردن استخر شما تولید می کنند معروف هستند، آیا متوجه شدید که تخلیه استخر نیز می تواند خطرناک باشد؟ موهای بلند و مایوهای گشاد می توانند در مجرای فاضلاب استخر گیر کنند و بچه ها را زیر آب به دام بیاندازند و از حرکت آنها جلوگیری کنند. می توانید با استفاده از پوشش های تخلیه این نگرانی را از ذهن خود دور کنید.

آب فراوان بنوشید

یکی از بهترین قسمت های تابستان برای بسیاری از خانواده ها، بازدید از ساحل و استخر است. با این حال، این فعالیت شامل فعال بودن و گذراندن زمان زیادی در بیرون زیر نور خورشید است. هنگامی که می دانید در هوای گرم زمان بیشتری را در خارج از منزل سپری خواهید کرد، ضروری است مصرف مایعات خود را افزایش دهید و آب بیشتری بنوشید زیرا هر دوی اینها می تواند منجر به کم آبی بدن شود.

کرم ضد آفتاب بپوشید

حتی اگر نمی‌توانید خورشید را ببینید، استفاده از کرم ضد آفتاب از شما در برابر اشعه‌های خطرناک آن محافظت می‌کند، خواه هوای بیرون 50 درجه و هوا ابری باشد یا 85 درجه بیرون و شعله‌ور باشد. از آنجایی که استخرها نور را منعکس می کنند، پرتوهای خورشید خشن تر هستند. قبل از شنا از ضدآب بودن ضدآفتاب خود اطمینان حاصل کنید و هر دو ساعت یکبار آن را مجدداً بمالید تا مزایای محافظتی آن حفظ شود.

داخل و خارج از استخر

تشخیص بسیاری از تنظیماتی که در آنها ممکن است غرق شدن اتفاق بیفتد بسیار مهم است. همه حوادث از این نوع در استخرها اتفاق نمی افتد. یک کودک نوپا می تواند در یک گودال کم عمق، یک سطل یا حتی وان غرق شود.

علاوه بر این، متغیرهای خارجی دیگری نیز وجود دارد که ممکن است بر ایمنی شما و خانواده‌تان در نزدیکی آب تأثیر بگذارد. هنگام ورود به آب های آزاد مانند دریاچه ها یا سواحل، این دستورالعمل های اضافی را در نظر داشته باشید:

1. بررسی آب و هوا

تفریح ​​در آب می تواند به طور جدی تحت تأثیر آب و هوا باشد. باران شدید علاوه بر خطرناک بودن حضور در آب در هنگام رعد و برق و رعد و برق، باعث می شود استخر کمتر دیده شود. تندبادها و امواج شدید می توانند آب ها را غیرقابل پیش بینی و به سختی ببینند که شنا در آب های آزاد را خطرناک می کند. برای اطمینان از اینکه در حین ایمن ماندن بیشترین لذت را خواهید داشت، همیشه قبل از رفتن به داخل آب وضعیت آب و هوا را بررسی کنید.

2. دستگاه های فلوتاسیون را هدایت کنید

استفاده از وسایل بادی به عنوان تکیه گاه به فرد احساس امنیت کاذب می دهد. اگر فناوری خراب شود و کاربر نتواند به تنهایی شنا کند، ممکن است همه چیز به سرعت کشنده شود. استفاده از دستگاه های شناور در آب های آزاد می تواند بسیار خطرناک باشد، حتی اگر در یک فضای کوچکتر و کنترل شده مانند استخر سرگرم کننده باشند.

3. ترکیب بمانید

یک استراتژی فوق العاده برای ایمن ماندن در آب، استفاده از سیستم دوستان است! داشتن فردی نزدیک در مواقع اضطراری، صرف نظر از مهارت شما در شنا، بسیار مهم است. در صورت بروز حادثه ای که در آن شما درمانده می شوید، اگر تنها باشید، ممکن است زمان زیادی برای فرار سالم نداشته باشید. کنار هم نگه داشتن درجه بیشتری از امنیت را اضافه می کند!