در این مقاله به بررسی تفاوت های بین مسابقات بیکینی و سلامتی در رویدادهای تناسب اندام ، جزئیات نیازهای آنها ، معیارهای داوری ، نکات آماده سازی برای رقبای مشتاق ، استراتژی های تغذیه ای متناسب با هر دسته ، تکنیک های آماده سازی ذهنی و اهمیت انتخاب لباس شنا در افزایش عملکرد در صحنه و تأکید بر جنبه های منحصر به فرد از هر نوع رقابت که از فیزیک مختلف و اهداف مختلف استفاده می شود ، می پردازد.