Menu ng nilalaman ● Pag -unawa sa mga guwardya ng pantal ● Proteksyon ng araw: pinakamatalik na kaibigan ng iyong balat ● Pag -iwas sa ginhawa at pag -iwas sa chafing ● Regulasyon ng temperatura ● Pinahusay na Pagganap at Pagkilos ● Pagpapalakas at Pagpapalakas