Fir Fraen déi Schéinheet gär hunn, ass et ganz wichteg eng Schwammen ze wielen déi hir Kierperform a Perséinlechkeet passen. Déi folgend Virschléi si nëmme fir unzeginn nëmmen. (1) Een-Stéck Schwammen: Een-Stéck Schwämm ass déi sécherst a klassesch Schwämm, an ass en exzellent Dammen.

Da wat d'Ausgab vu schwammen, schw schwwsenderstéiss, déi dësst Saach Dir kloer musst lece ass dat verständlech wat d'Verständlechkeet an de Gebrauchsstreck geet. Wann Dir Iech fillt datt Dir als Fitness Element benotze wëllt, musst Dir e professionnellen oder e beruffleche Schwëster wielen .in de Selektiounsprozess, et ginn en Al