Satura izvēlne ● Ievads peldkostīmu izmaiņas >> Kāpēc mainīt peldkostīmus? ● Nepieciešamie materiāli ● Izpratne par apakšpārvietām >> Kas ir nepietiekams? >> apakšpirkstu veidi ● Peldēšanas sagatavošana >> Pareiza peldēšanas izvēle >> Izmēra un marķēšana ● Pievienojot apakšā >> Pakāpeniski stendu instrukcijas ● Galīgais a galīgais a.