Beth yw manteision siorts ioga? Yn ystod yr haf, mae siorts ioga wedi dod yn fwy a mwy poblogaidd ymhlith unigolion sydd â diddordeb mewn ymarfer ioga mewn modd sydd nid yn unig yn gyffyrddus ond hefyd yn ffasiynol. Wrth i'r tywydd barhau i fod yn ffafriol, sy'n annog u