Yn ystod yr haf, mae siorts ioga wedi dod yn fwy a mwy poblogaidd ymhlith unigolion sydd â diddordeb mewn ymarfer ioga mewn modd sydd nid yn unig yn gyffyrddus ond hefyd yn ffasiynol. Wrth i'r tywydd barhau i fod yn ffafriol, sy'n ein hannog i dreulio mwy o amser y tu allan, mae'r gwaelodion hyn, sy'n addasadwy ac yn ffasiynol, yn dod yn fwy a mwy poblogaidd ymhlith y rhai sydd â diddordeb mewn ymarfer ioga. Mae'r siorts hyn ar gael mewn ystod eang o ddyluniadau, lliwiau a phatrymau, ac fe'u cynigir gan nifer o wahanol gwmnïau sy'n arbenigo mewn cynhyrchu siorts ioga i ferched. Yn yr erthygl hon, byddwn yn cloddio i mewn Byd siorts ioga ac astudio rhinweddau'r siorts hyn, yn ogystal â'r buddion y maent yn eu cynnig a'r rhesymau y mae ymarferwyr ioga yn eu mwynhau.
Disgrifiwch siorts ioga
Ym myd ioga, mae'r term 'siorts ioga ' yn cyfeirio at fath o ddillad isaf sydd wedi'i ddatblygu'n benodol i gyflawni gofynion arferion ioga unigol. Defnyddir deunyddiau sy'n anadlu ac yn hyblyg, fel cyfuniadau o polyester a spandex, wrth eu hadeiladu yn hytrach na'r siorts traddodiadol a ddefnyddir yn nodweddiadol. O ganlyniad i ymestyn y deunyddiau hyn, mae'n bosibl symud yn rhydd mewn amrywiaeth eang o swyddi ioga, sy'n gwarantu'r lefel uchaf bosibl o gysur a hyblygrwydd.
Mantais siorts ioga
1. Symudedd:
Mae'r ystod fawr o gynnig y mae siorts ioga yn ei ddarparu yn caniatáu ichi blygu, troelli ac ymestyn eich coesau heb unrhyw gyfyngiadau. Mae hyn oherwydd bod siorts ioga yn caniatáu ichi symud yn eithaf rhydd. Mae hyn yn caniatáu ar gyfer sifftiau ystum llyfn, sydd yn ei dro yn ei gwneud hi'n bosibl cael ymarfer ioga sy'n fwy hylif a llawen. Mae'r ffit yn glyd wrth barhau i fod yn hyblyg, sy'n hwyluso trawsnewidiadau ystum hawdd.
2. Gallu i anadlu:
Oherwydd bod siorts ioga yn cael eu gwneud o ffabrig sy'n anadlu, hyrwyddir awyru, sydd yn ei dro yn lleihau faint o ddyfalbarhad sy'n cael ei gynhyrchu a faint o leithder sy'n cael ei gronni. Mae'r gallu i gadw tymheredd dymunol ac oer yn ystod eich ymarfer yn bosibl gan y swyddogaeth hon. Mae'r nodwedd hon yn arbennig o ddefnyddiol yn ystod sesiynau ioga sy'n hynod drylwyr neu'n gynnes.
3. Eiddo sy'n cysgodi lleithder:
Mae yna Amrywiaeth sylweddol o siorts ioga sy'n cael eu gwneud o ffabrig sy'n gwlychu lleithder. Mae'r math hwn o ffabrig i fod i dynnu dyfalbarhad i ffwrdd o'r croen er mwyn cynorthwyo anweddiad cyflym tra bod y gwisgwr yn cymryd rhan mewn ioga. Bydd y nodwedd hon yn sicrhau na fyddwch yn gwlychu a byddwch yn lleihau faint o boen rydych chi'n ei brofi o ganlyniad i chwysu gormodol.
4. handlen nad yw'n slip:
Er mwyn rhoi mwy o dynniad ac atal y siorts rhag marchogaeth i fyny yn ystod ystumiau egnïol, mae gan rai siorts ioga baneli garw neu afaelion silicon ar y morddwydydd mewnol neu'r band gwasg. Gallwch ddod o hyd i'r nodweddion hyn ar rai siorts ioga. Pwrpas y gafaelion hyn yw atal y siorts rhag marchogaeth ar eu pennau eu hunain. Pan ddewiswch y cam gweithredu hwn, byddwch yn gallu sicrhau bod eich sylw yn cael ei gadw ar yr ymarfer yn hytrach nag ar newid eich gwisg. Bydd hyn yn caniatáu ichi gynnal eich crynodiad ar yr hyfforddiant.
5. Hyblygrwydd:
Er gwaethaf y ffaith mai ioga yw'r prif weithgaredd y cânt eu defnyddio ar ei gyfer, mae siorts ioga wedi esblygu i fod yn rhan hanfodol o unrhyw gwpwrdd dillad. Mae ystod eang o weithgareddau athletaidd, fel loncian, pilates, dawns, a hyd yn oed dillad chwaraeon achlysurol, i gyd yn achlysuron addas ar gyfer eu gwisgo.
Sut i bennu hyd eich siorts ioga?
O ystyried bod siorts ioga ar gael mewn amrywiaeth o hyd, mae unigolion yn gallu dewis y hyd mwyaf addas ar eu cyfer yn seiliedig ar lefel eu cysur a'u dewis personol eu hunain. Mae rhai ymarferwyr yn hoffi hyd byrrach, fel siorts sy'n cwympo yn rhywle tua chanol y morddwydydd, oherwydd eu bod yn caniatáu ar gyfer y mwyaf o symudedd ac awyru. Mae'r siorts byrrach hyn yn arbennig o boblogaidd i bobl sy'n cymryd rhan mewn sesiynau ymarfer egnïol neu ioga poeth. Mae siorts ioga hirach sy'n dod i ben ychydig uwchben y pen -glin, ar y llaw arall, yn darparu ychydig mwy o sylw ac yn cael eu ffafrio gan unigolion sydd am ymddangos yn gymedrol neu sydd angen cefnogaeth ychwanegol ar gyfer ystumiau penodol. O ran hynny, mae'r dewis hyd yn cael ei bennu gan ddewisiadau personol yr unigolyn o ran arddull, y math o gorff, a gofynion penodol y ddisgyblaeth ioga.
Y deunydd a ddefnyddir ar gyfer siorts ioga
Er mwyn sicrhau bod siorts ioga yn gyffyrddus, yn addasadwy ac yn hirhoedlog, mae'r ffabrig y maent yn cael ei wneud ohono yn eithriadol o bwysig. Mae ffabrigau a ddefnyddir yn aml yn cynnwys, ond heb fod yn gyfyngedig i, spandex, cyfuniadau polyester, a thecstilau sy'n draenio lleithder i ffwrdd. Oherwydd galluoedd cadw a ffurfio ffurf gwell SPANDEX, mae'r siorts yn gallu symud gyda'ch corff heb golli eu siâp. Oherwydd ei enw da am fod yn gwrthsefyll wrinkle a hirhoedlog, mae cyfuniadau o polyester yn boblogaidd ymhlith y rhai sy'n chwilio am bants ioga a fydd yn para am amser arbennig o hir. Ar ben hynny, mae nifer sylweddol o siorts ioga wedi'u gwneud o ffabrigau sy'n draenio perswad a lleithder i bob pwrpas, gan sicrhau eich bod chi'n aros yn sych ac yn cŵl wrth i chi ymarfer yoga. Trwy atal siasi, hyrwyddo anadlu cyffredinol, a'r cymorth wrth gynnal tymheredd rhesymol y corff, mae'r deunyddiau hyn yn ei gwneud hi'n bosibl cael amser da wrth ymarfer ioga.
Sut i benderfynu rhwng siorts a choesau?
Efallai y byddwch chi'n dewis gwisgo coesau neu siorts ioga, yn dibynnu ar yr arddulliau sydd orau gennych chi a'r gofynion sydd gennych chi. Oherwydd eu gallu i wella awyru ac ystod y cynnig, mae siorts ioga yn ddewis da ar gyfer tywydd poeth a sesiynau gwaith dwys diolch i'w amlochredd. Mewn cyferbyniad, mae coesau'n fwy addas i'w defnyddio mewn ardaloedd oerach neu mewn amgylchiadau pan fydd angen cefnogaeth a chywasgu ychwanegol arnoch chi. Mae hyn oherwydd y ffaith bod coesau'n darparu lefel uwch o gynhesrwydd a sylw cyffredinol. Mae ystyried y tywydd, eich parth cysur, a gofynion penodol eich ymarfer ioga i gyd yn ffactorau pwysig i'w hystyried wrth benderfynu rhwng y ddau opsiwn aml hyn.
Meddyliau Terfynol
Yn y diwedd, mae'r dewis o siorts ioga yn cael ei bennu gan eich ymdeimlad unigol o arddull yn ogystal â'r math o ioga rydych chi'n ei ymarfer. Os ydych chi am brofi buddion siorts ioga i chi'ch hun, dylech chi feddwl rhywfaint eu cynnwys yn eich sesiwn sydd ar ddod.
Os nad ydych wedi'ch argyhoeddi o hyd, rydym yn eich annog i fynd trwy ein casgliad o siorts ioga cyn penderfynu a hoffech eu hymgorffori yn eich ymarfer ai peidio. Er mwyn cael y pâr perffaith o siorts sy'n ategu eich synnwyr unigol o arddull a lefel cysur, mae angen i chi roi cynnig ar amrywiaeth o wahanol arddulliau, hyd a deunyddiau. Dysgwch werthfawrogi'r anadlu a'r symudiad y mae siorts ioga yn eu cynnig, a ymhyfrydu yn yr ymdeimlad o gyflawniad sy'n dod o ymarfer yoga yn y modd sydd fwyaf addas i chi.
