Mae pum ioga yn peri i wella'ch ysbail ar gyfer ioga ymarfer corff wedi'i gyfuno â hiraeth. Rwy'n hapus i gael y budd hwn fel sgil -gynnyrch fy ymarfer ioga, er gwaethaf y ffaith nad dyna'r prif reswm rwy'n ymarfer y ddisgyblaeth. Mae fy amser a dreulir yn gwneud ioga bellach yn fwy buddiol o ganlyniad. Mae yna L.