Sisumenüü ● Sissejuhatus ujumistrikoode ja kõhukontrolli juurde >> Miks me kanname ujumistrikoode? >> Mis on kõhujuhtimine? >> Keha positiivsuse ja enesekindluse mõistmine ● Õige ujumistrikoo stiili valimine >> 1. Üheosaline ujumistrikoode >> 2. Tankinis >> 3. Kõrged vööd.