منوی محتوا ● در آغوش گرفتن بدن منحصر به فرد شما ● انتخاب لباس شنا مناسب ● آماده سازی برای فصل لباس شنا ● دسترسی به لباس شنا خود ● تکنیک های ذهنیت و اعتماد به نفس ~ غلبه بر ناامنی ها ● پذیرش مثبت بدن ● فعالیت های اعتماد به نفس ● نتیجه گیری ● عوارض >> اگر من دوست ندارم