منوی محتوا ● لباس شنا مناسب را انتخاب کنید ● از رنگ و الگوهای استفاده کنید ● تمرکز خود را بر روی برش ها و جزئیات تمسخرآمیز متمرکز کنید stature و زبان بدن ● دسترسی عاقلانه ● مراقبت از پوست و مراقبت از خود ● اعتماد به نفس کلیدی است ● نتیجه گیری های تابستان و روزهای ساحل ، بسیاری از ما با خود روبرو می شویم سالانه چالش سالانه