Sisältövalikko ● Uima -aineiden ymmärtäminen ● Menetelmä 1: Kuumaveden liotus ● Menetelmä 2: Keittäminen Vesitekniikka ● Menetelmä 3: Pesukone- ja kuivausmenetelmä ● Menetelmä 4: Hiusten kuivaustekniikka ● Menetelmä 5: Räätälöinti ja muutokset ● Vinkkejä uimapuvun muodon ylläpitämiseksi ● Päätelmät ovat vain