Fadhb: Is maith le roinnt ban gearrscannáin a chaitheamh le linn aclaíochta, nó fiú pants te níos giorra ná gnáth -shorts. Cé gur féidir leo do chosa a dhéanamh níos faide, ní mholtar iad do Yoga. Nuair a chasfaidh tú síos nó nuair a thosaíonn tú, beidh an trealamh ceart muiníneach, seachas a bheith buartha faoi cé acu a fheicfidh duine éigin tú ag imeacht. Thairis sin, cuirfidh ró -ghearr gearrscannáin suas nuair a fheidhmíonn tú, mar sin is minic a chaithfidh tú é a tharraingt agus a tharraingt go cothrom.

Mar gheall ar an aimsir leanúnach ardteochta, roghnaíonn go leor saoránach an samhradh a shnámh, agus is feistis snámha é 'props' atá fíor -riachtanach. Tá feistis snámha i dteagmháil dhíreach lenár gcorp, conas an cumas a ghlanadh agus a choinneáil chun a leaisteachas agus a dhath bunaidh a choinneáil ar feadh i bhfad? Eilimintí sonracha

Maidir le stíleanna feistis snámha a roghnú, is é an chéad rud is gá duit a bheith soiléir ná tuiscint ar do fhigiúr féin agus úsáid feistis snámha. Má cheapann tú gur mian leat snámh a úsáid mar mhír aclaíochta, ní mór duit píosa snámha gairmiúil nó snámha scoilte a roghnú. Sa phróiseas roghnóireachta, tá al ann

Cibé an bhfuil tú ag paddling, ag scimeáil nó ag snámh sa linn, is mian leat feisteas snámha a oireann go maith, a ghluaiseann leat agus a fhanann i bhfeidhm. Braithfidh an feisteas snámha ceart a aimsiú ar roinnt roghanna pearsanta: conas a bheartaíonn tú bogadh, an méid tacaíochta atá uait, nó an méid craicinn is mian leat a thaispeáint. Fart

Tá a fhios againn go bhfuil sé deacair smaoineamh ar fheisteas snámha agus ar sholas na gréine nuair a bhíonn tú ag dul i ngleic le teochtaí reo agus réaltacht srón ainsealach ainsealach, ach b'fhéidir gurb é sin an fáth go gcaithfidh tú smaoineamh air. Go dáiríre, cén bealach is fearr chun an geimhreadh a chaitheamh ná neamhaird a dhéanamh ar a bheith ann ar feadh seachtaine nó dhó? Glaise

Do mhná a bhfuil grá acu don áilleacht, tá sé an -tábhachtach feistis snámha a roghnú a oireann dá gcruth coirp agus dá bpearsantacht. Tá na moltaí seo a leanas le haghaidh tagartha amháin

Maidir le stíleanna feistis snámha a roghnú, is é an chéad rud is gá duit a bheith soiléir ná tuiscint ar do fhigiúr féin agus úsáid feistis snámha. Má cheapann tú gur mian leat snámh a úsáid mar mhír aclaíochta, ní mór duit píosa snámha gairmiúil nó snámha scoilte a roghnú. Sa phróiseas roghnóireachta, tá al ann