An chaoi a bhfuil na páistí feistis snámha níos compordaí le teagasc luath -snámha elastane méadaíonn seans an linbh scileanna dea -mhótair, cognaíocha agus teanga a fhorbairt, de réir taighde. Mar sin féin, teastaíonn feistis snámha thar a bheith bog chun an leas is fearr a bhaint as snámh.