Tha an leabhar coileanta seo a 'toirt seachad dòighean èifeachdach airson gainmheach bho loidhnichean Bikini a thoirt air falbh fhad' s a tha e a 'stiùireadh ceumannan casg airson cumail a' dol air adhart a 'tadhal air tràigh. Am measg nan dòighean a 'crathadh a-mach cus gainmheach, a' laighe le uisge fuar, a 'ceadachadh snàmh mus tig thu a-mach a bhith a' bruiseadh far na gràineanan a tha air fhàgail, agus a 'cleachdadh pùdar pàisde airson mìrean stùbadach.