Skoðanir: 129 Höfundur: Abely Útgáfutími: 20-04-2016 Uppruni: Síða
Ekki vera í: stuttum stuttbuxum
Vandamál: Sumum konum finnst gaman að vera í stuttbuxum meðan á æfingu stendur, eða jafnvel styttri buxur en venjulegar stuttbuxur. Þó að þeir geti látið fæturna líta lengri út, er ekki mælt með þeim fyrir jóga. Þegar þú beygir þig niður eða sparkar mun réttur búnaður láta þig finna fyrir sjálfstraust, frekar en að hafa áhyggjur af því hvort einhver sjái þig fara. Þar að auki munu of stuttar stuttbuxur hrannast upp þegar þú æfir, svo þú þarft oft að dreifa athyglinni og draga þær flatar.
Tillaga: klipptar buxur sem passa. Ekki aðeins vegna þess að sama hvernig þú hreyfir þig, heldur einnig efnin í fyrstu einkennum flogaveiki í fótleggjum geta að fullu tekið í sig svita og gefið þér ákveðið grip þegar þú gerir jafnvægishreyfingar.
Ekki vera í: bómullarnærföt
Vandamál: allir segja þér að vera í bómullarnærfötum. Þótt þessi trefjar hafi gott loftgegndræpi og dregur í sig svita, þá verður það þungt og erfitt að þorna þegar það er blautt á æfingu (bómullarföt eru líka erfið við þurrkun, ekki satt).
Tillaga: Til að forðast að vera blautur í 60 mínútur í kennslustund skaltu velja smart svitaeyðandi nærbuxur.
Kynning á jógafötum
Jógaföt eru mikilvægust fyrir MM sem stunda jóga. Þetta eru ekki endilega Zen föt í munkafötum og taóistaklæðum. Þeir einblína á andlega og átta sig á Zen áhuganum um þægindi og næmni. Þess vegna, þegar þú kaupir kápu, svo framarlega sem þú fylgist meira með smáatriðum, þá er það ekki aðeins í samræmi við Zen hugmyndina, heldur bætir það einnig punktum við fegurðarskapið þitt. Eins og við vitum öll hefur jóga mikil áhrif á heilsu og þyngdartap, sem hefur laðað sífellt fleiri Kínverja til liðs við sig.
Hins vegar er forsenda þess að taka þátt í jóga ekki aðeins að skilja grunn jógakenninguna heldur einnig að vera í sniðum og þægilegum jógafötum. Góður jógabúningur er mjög léttur og hefur nánast engar hindranir þegar þú gerir hreyfingar þínar. Það getur fengið þig til að gera alls kyns hreyfingar að vild.
Fyrir val á jógafötum mæla margir þjálfarar með hágæða innfluttum vörum í ræktinni. Að sumu leyti eru hágæða jógaföt betri en önnur alþjóðleg vörumerki í stíl og efni. Hins vegar, fyrir venjulega neytendur, er kostnaðarárangur þeirra ekki eins góður og sá síðarnefndi. Jógaföt tilheyra innilegum nærfatavörum, svo við ættum að huga betur að heilsueiginleikum þeirra. Fólk mun svitna mikið á meðan á æfingu stendur,
Ef efnið í þéttum fötum er ekki í raun grænt og heilbrigt, fara skaðleg efni inn í húð og líkama með því að svitahola opnast, sem mun valda miklum skaða á mannslíkamanum til lengri tíma litið. Hágæða jógaföt eru úr hreinum náttúrulegum bambustrefjum, svo þú getir notið græns og heilsutilfinningar í jóga.