Innihald Matseðill> Sjálfstraust líkamans er lykill skilningur á líkamsformi þínum> Mismunandi líkamsform> Af hverju að þekkja lögun þína hjálpar til við að koma í veg fyrir rétt sundföt> Fullkominn stíll fyrir læri> Litir og mynstursmyndir og yfirbreiðslur> Bestu fylgihlutir Building líkami