Plaukimas yra puikus būdas išlaikyti jūsų kūną aktyvų ir judėti. Naudodami beveik visus savo kūno raumenis, galėsite mėgautis savimi ir išlaikyti savo sveikatą. Tačiau tai nepaneigia tam tikros rizikos galimybės.
Kalbant apie pramogas prie baseino, vandens saugumas yra svarbiausias veiksnys. Jei žinote, ko saugotis ir kaip to išvengti, galite turėti visą gyvenimą trunkančią vasarą!
Skendimo prevencija yra būtina
1–4 metų vaikų nuskendimas yra dažniausia mirties priežastis – daugumos jų galima visiškai išvengti. Jūs ir jūsų vaikai galite smagiai praleisti laiką saulėje, nesijaudindami dėl galimos rizikos, susijusios su plaukimu, jei jūs ir jūsų vaikai gausite atitinkamą plaukimo instruktažą ir praktikuoti saugaus vandens naudojimo būdus.
Saugaus plaukimo patarimai vasarai
Puiki vasaros pramoga, kuria patiks visa šeima, yra maudynės! Tačiau tai gali tapti pavojinga, jei nesilaikysite tinkamų vandens saugos priemonių. Svarbiausias dalykas, kurį reikia nepamiršti, yra laikytis gairių ir procedūrų, kurios garantuoja jūsų ir jūsų šeimos saugumą, nesvarbu, ar esate atvirame vandenyje, ar baseine. Net jei esate puikus plaukikas, gali nutikti nenumatytų įvykių ir potvyniai gali pasislinkti prieš jus.
Kai nedideli baseinai nenaudojami, išleiskite juos
Pridėję prie namo kieme esantį baseiną – puikus būdas mėgautis vasara! Tačiau atminkite, kad kai nenaudojami nedideli baseinai, juos visada reikia ištuštinti ir išleisti orą. Kai pripildyti baseinai paliekami be priežiūros, yra tikimybė, kad paklydęs vaikas gali įlįsti į vandenį ir nuskęsti. Nusausinimas ir ištuštinimas yra labai svarbūs norint pašalinti nuskendusio pavojaus, kuris gali įvykti vos dviejų colių vandens vandenyje.
Išsaugokite erdvę aplink kiemo baseinus
Ne tik jūroje, bet ir sausumoje saugumas yra svarbiausias dalykas. Vaikai gali vengti patekti į baseiną pavojingais būdais, pavyzdžiui, nušokę nuo kėdžių ar per kėdes, nelaikydami aplinkinėse vietose baldų ir kitų didelių daiktų.
Taikykite tai praktiškai
Aplink baseiną palaikykite tvorą. Kiekvienas, vaikštantis pro šalį, neturėtų lengvai pasiekti jūsų baseino be jūsų žinios. Pavojingas scenarijus gali kilti, jei nemokantis ar nemokantis plaukti žmogus be priežiūros atsidurtų vandenyje. Palyginus su kiemais su tvora, kuri neskiria baseino ir namo, JAV vartojimo prekių saugos komisija teigia, kad keturių pusių tvora, izoliuojanti visą kiemą nuo namo, sumažina vaiko susižalojimo riziką 83%.
Paskirti specializuotą stebėtoją
Nuskęsti gali bet kas; net ir įgudę plaukikai gali tokį turėti. Kai vaikai yra vandenyje, juos vis tiek reikia prižiūrėti.
Įsitikinkite, kad jūsų vaikai lanko plaukimo pamokas
Mokėjimas plaukti kiekvienam yra esminis gyvenimo įgūdis; kuo anksčiau išmoksi, tuo geriau. Užregistravę vaiką į plaukimo pamokas ne tik išmoksite šio gelbėjimo gebėjimo, bet ir išliksite aktyvūs bei paskatinsite sveiką gyvenimo būdą. Remiantis tyrimais, atsižvelgiant į tinkamą Plaukimo mokymas gali sumažinti tikimybę nuskęsti 88%.
Gaukite CPR sertifikatą
Jei einate prie vandens, įsitikinkite, kad šalia yra atsakingas suaugusysis, išmokytas CPR. Net jei jums to gali prireikti ne dažnai, išmokus atlikti teisingą CPR tiesiogine prasme galite išgelbėti žmogaus gyvybę.
Uždėkite kanalizacijos dangčius
Nors jie yra gerai žinomi dėl čiurlenančio garso, kurį skleidžia filtruojant baseiną, ar supratote, kad baseino kanalizacija taip pat gali būti pavojinga? Ilgi plaukai ir maišyti maudymosi kostiumėliai gali įstrigti atviruose baseino kanaluose, įstrigti po vandeniu ir neleisti jiems judėti. Galite pašalinti šį susirūpinimą iš galvos naudodami kanalizacijos dangčius.
Gerkite daug vandens
Viena iš geriausių vasaros dalių daugeliui šeimų yra apsilankymas paplūdimyje ir baseine. Tačiau ši veikla apima aktyvumą ir daug laiko praleidimą lauke saulėje. Kai žinote, kad karštu oru praleisite daugiau laiko lauke, būtina padidinti skysčių suvartojimą ir gerti daugiau vandens, nes abu šie veiksniai gali sukelti dehidrataciją.
Dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones
Net jei nematote saulės, dėvėdami apsaugos nuo saulės apsaugosite jus nuo pavojingų jos spindulių, nesvarbu, ar lauke 50 laipsnių karštis ir debesuota, ar 85 laipsnių temperatūra lauke ir liepsnoja. Kadangi baseinai atspindi šviesą, saulės spinduliai yra atšiauresni. Prieš maudydamiesi įsitikinkite, kad apsauginis kremas nuo saulės yra atsparus vandeniui, ir naudokite jį kas dvi valandas, kad išlaikytumėte apsaugines savybes.
Baseino viduje ir išorėje
Labai svarbu atpažinti daugybę aplinkybių, kuriose gali įvykti skendimas. Ne visi tokio tipo nelaimingi atsitikimai įvyksta baseinuose. Mažas vaikas gali nuskęsti negilioje baloje, kibire ar net vonioje.
Be to, yra papildomų išorinių kintamųjų, kurie gali turėti įtakos jūsų ir jūsų šeimos saugumui prie vandens. Leisdamiesi į atvirus vandenis, pavyzdžiui, ežerus ar paplūdimius, atminkite šias papildomas gaires:
1. Patikrinkite orą
Pramogoms vandenyje gali rimtai pakenkti oras. Perkūnijos ir žaibų metu būti vandenyje pavojinga, bet dėl stipraus lietaus baseinas gali būti mažiau matomas. Dėl stiprių gūsių ir bangų vanduo gali būti nenuspėjamas ir sunkiai matomas, todėl maudytis atvirame vandenyje yra pavojinga. Kad būtumėte saugūs, visada pasidomėkite oru prieš lipdami į vandenį.
2. Venkite plūduriavimo įtaisų
Pripučiamų gaminių naudojimas kaip atrama suteikia klaidingą saugumo jausmą. Viskas gali greitai tapti mirtina, jei technologija sugenda ir vartotojas negali plaukti pats. Naudoti plūduriavimo įrenginius atvirame vandenyje gali būti labai pavojinga, net jei jie gali būti linksmi mažesnėje, kontroliuojamoje erdvėje, pavyzdžiui, baseine.
3. Likite sujungti
Nuostabi strategija norint būti saugiai vandenyje – naudoti bičiulių sistemą! Neatsižvelgiant į jūsų plaukimo įgūdžius, būtina turėti ką nors šalia kritiniu atveju. Įvykus nelaimingam atsitikimui, kurio metu būsite bejėgis, galite neturėti daug laiko pabėgti nepažeistas, jei esate vienas. Laikymas kartu suteikia papildomo saugumo!
