Berenang adalah cara yang hebat untuk memastikan badan anda sentiasa aktif dan bergerak. Anda boleh menikmati diri anda dan mengekalkan kesihatan anda sambil menggunakan hampir setiap otot dalam badan anda. Walau bagaimanapun, ini tidak menafikan kemungkinan beberapa risiko.
Apabila bercakap tentang keseronokan di tepi kolam, keselamatan air adalah faktor yang paling penting. Jika anda tahu perkara yang perlu diperhatikan dan bagaimana untuk mengelakkannya, anda boleh menikmati musim panas seumur hidup!
Mencegah Lemas Adalah Penting
Bagi kanak-kanak berumur 1-4 tahun, lemas adalah punca kematian yang paling biasa—sebahagian besarnya boleh dielakkan sepenuhnya. Anda dan anak-anak anda boleh berseronok di bawah matahari tanpa perlu risau tentang potensi risiko yang berkaitan dengan berenang jika anda dan anak-anak anda menerimanya arahan berenang yang sesuai dan mengamalkan teknik keselamatan air.
Nasihat Berenang Selamat Untuk Musim Panas
Satu hobi musim panas yang menyeronokkan yang akan dinikmati seisi keluarga ialah berenang! Tetapi ia berpotensi menjadi berbahaya jika anda tidak mengikut langkah berjaga-jaga keselamatan air yang betul. Perkara yang paling penting untuk diingat ialah mengikut garis panduan dan prosedur yang menjamin keselamatan anda dan keluarga anda, sama ada anda berada di dalam air terbuka atau kolam. Walaupun anda seorang perenang yang sangat baik, peristiwa yang tidak dijangka boleh berlaku dan pasang surut mungkin beralih terhadap anda.
Apabila Kolam Kecil Tidak Digunakan, Kempiskannya
Menambah kolam belakang rumah ke rumah anda ialah cara terbaik untuk menikmati musim panas! Tetapi perlu diingat bahawa apabila kolam kecil tidak digunakan, ia mesti sentiasa dikosongkan dan dikempiskan. Apabila kolam yang diisi dibiarkan tanpa pengawasan, terdapat kemungkinan anak sesat akan tergelincir ke dalam air dan lemas. Pengeringan dan pengempis adalah penting untuk menghapuskan risiko lemas, yang boleh berlaku dalam masa dua inci air.
Kekalkan Ruang Di Sekitar Kolam Renang Belakang Rumah
Bukan sahaja di laut, malah di darat, keselamatan diutamakan. Kanak-kanak boleh mengelak daripada memasuki kolam dengan cara yang berbahaya, seperti dengan melompat turun atau di atas kerusi, dengan memastikan kawasan sekitar bebas daripada perabot dan objek besar lain.
Amalkan
Kekalkan pagar di sekeliling kolam anda. Sesiapa sahaja yang berjalan-jalan tidak sepatutnya dapat mengakses kolam anda dengan mudah tanpa anda sedari. Senario berbahaya boleh timbul jika seseorang yang tidak boleh berenang atau tidak tahu berenang berakhir di dalam air tanpa diawasi. Berbanding dengan halaman dengan pagar yang tidak membahagikan kolam dan rumah, Suruhanjaya Keselamatan Produk Pengguna AS menyatakan bahawa mempunyai pagar empat sisi yang mengasingkan seluruh halaman dari rumah mengurangkan risiko kecederaan kanak-kanak sebanyak 83%.
Lantik Pemerhati Khusus
Sesiapa sahaja boleh mengalami kemalangan lemas; perenang yang mahir pun boleh memilikinya. Apabila kanak-kanak berada di dalam air, mereka masih perlu diawasi.
Pastikan Anak Anda Mengambil Pelajaran Renang
Bagi semua orang, boleh berenang adalah kemahiran hidup yang penting; lebih cepat anda belajar, lebih baik. Mendaftarkan anak anda dalam pelajaran renang bukan sahaja membantu mereka mempelajari keupayaan menyelamatkan nyawa ini tetapi juga memastikan mereka aktif dan menggalakkan gaya hidup sihat. Menurut kajian, mengambil yang sesuai latihan berenang boleh mengurangkan peluang lemas sebanyak 88%.
Dapatkan Sijil Dalam CPR
Pastikan orang dewasa yang bertanggungjawab yang terlatih dalam CPR berada di sana jika anda pergi ke air. Walaupun anda mungkin tidak memerlukannya dengan kerap, mempelajari cara melakukan CPR yang betul boleh menyelamatkan nyawa seseorang.
Pakai Penutup Longkang
Walaupun mereka terkenal dengan bunyi gegek yang dihasilkan semasa menapis kolam anda, adakah anda sedar bahawa longkang kolam juga boleh berbahaya? Rambut panjang dan pakaian renang longgar boleh terperangkap dalam longkang kolam terdedah, memerangkap kanak-kanak di bawah air dan menghalang mereka daripada bergerak. Anda boleh membuang kebimbangan ini dari fikiran anda dengan menggunakan penutup longkang.
Banyakkan Minum Air
Salah satu bahagian terbaik musim panas untuk kebanyakan keluarga ialah melawat pantai dan kolam renang. Walau bagaimanapun, aktiviti ini melibatkan aktif dan menghabiskan banyak masa di luar di bawah sinar matahari. Apabila anda tahu anda akan menghabiskan lebih banyak masa di luar dalam cuaca panas, adalah penting untuk meningkatkan pengambilan cecair anda dan minum lebih banyak air kerana kedua-duanya boleh menyebabkan dehidrasi.
Pakai pelindung matahari
Walaupun anda tidak dapat melihat matahari, memakai pelindung matahari akan melindungi anda daripada sinaran berbahaya sama ada 50 darjah di luar dan mendung atau 85 darjah di luar dan terik. Kerana kolam memantulkan cahaya, pancaran matahari lebih keras. Pastikan pelindung matahari anda kalis air sebelum berenang, dan gunakan semula setiap dua jam untuk mengekalkan manfaat perlindungannya.
Dalam Dan Luar Kolam
Adalah penting untuk mengenali banyak tetapan di mana lemas mungkin berlaku. Tidak semua kemalangan jenis ini berlaku di kolam renang. Seorang kanak-kanak kecil boleh lemas dalam lopak cetek, baldi, atau tab mandi.
Tambahan pula, terdapat pembolehubah luar tambahan yang mungkin memberi kesan kepada keselamatan anda dan keluarga anda berhampiran air. Apabila meneroka perairan terbuka seperti tasik atau pantai, ingatlah garis panduan tambahan ini:
1. Sahkan Cuaca
Keseronokan di dalam air boleh dipengaruhi oleh cuaca. Selain merbahaya berada di dalam air ketika guruh dan petir, hujan lebat boleh menyebabkan kolam kurang kelihatan. Tiupan dan ombak yang kuat boleh menyebabkan perairan tidak dapat diramalkan dan sukar dilihat, yang menjadikan berenang di air terbuka berbahaya. Untuk memastikan anda berseronok sambil kekal selamat, sentiasa periksa cuaca sebelum masuk ke dalam air.
2. Jauhi Peranti Pengapungan
Menggunakan barang kembung sebagai sokongan memberikan seseorang rasa selamat yang palsu. Perkara mungkin cepat menjadi maut jika teknologi rosak dan pengguna tidak dapat berenang sendiri. Menggunakan peranti pengapungan dalam air terbuka boleh menjadi sangat berbahaya, walaupun ia mungkin menghiburkan di ruang yang lebih kecil dan terkawal seperti kolam.
3. Kekal Gabungan
Strategi hebat untuk menjaga keselamatan di dalam air adalah dengan menggunakan sistem buddy! Mempunyai seseorang yang berdekatan sekiranya berlaku kecemasan adalah penting, tanpa mengira kemahiran berenang anda. Sekiranya berlaku kemalangan di mana anda menjadi tidak berdaya, anda mungkin tidak mempunyai banyak masa untuk melarikan diri tanpa kecederaan jika anda bersendirian. Kekal bersama menambah tahap keselamatan tambahan!
