Menu obsahu ● Úvod: Ako sa cítiť istí vo svojich plavkách >> Prečo záleží na dôvere >> Úloha plaviek ● Ako zdvihnúť prsia v plavkách? >> Výber správnych plaviek >> Cvičenia na vylepšenie výťahu prsníka >> Liečba tela a reč tela >> Dočasné roztoky zdvíhania >> Výživa a hydratácia >>