Meni vsebine ● Uvod: Kako se počutiti samozavestno v svojih kopalkah >> Zakaj je prepričanje pomembna >> Vloga kopalk ● Kako dvigniti prsi v kopalkah? >> Izbira pravih kopalk >> Vaje za izboljšanje dviga dojk >> držo in držo in govorica telesa >> začasne rešitve za dviganje >> prehrana in hidracija >> Sonce