Va'aiga: 228 Tusitala: Abely Lomiga Taimi: 07-14-2024 Afuaga: Nofoaga
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Su'esu'e le mea moni i tua o ofu ta'ele'ele'ele: e aoga moni? Fa'ailoa le fa'asaienisi ma mealilo o lo'o i tua atu o lenei ofutino fou i matafaga!
Ua e sauni e ta i le matafaga i lenei taumafanafana ma susu le la a'o e foliga aulelei? Ia, atonu e te mana'o e fa'ata'ita'i le lanu enaena e ala i ofu ta'ele! O lenei ofutino fou e fiafia tele mo i latou e fiafia e faʻafefe i le la ma maua lena paʻu atoatoa. Se'i tatou maulu ma a'oa'o atili e uiga i lenei faiga manaia o le taumafanafana e taua ma pe aisea ua avea ai ma mea e tatau ona i ai mo tagata fiafia i matafaga.
Tan e ala i ofu aau e le o lou ofu aau masani. Ua mamanuina fa'apitoa i se ie tulaga ese e mafai ai e ave o le UV mai le la ona pasi i totonu o mea, fesoasoani ia te oe e pa'u a'o ofuina pea. O lona uiga e mafai ona e ausia lena susulu o le la e aunoa ma le popole i laina lanu enaena mai ofu aau masani. O le a le manaia o lena mea?
Tan e ala i ofu aau ua maua le lauiloa mo le tele o mafuaaga. Muamua ma sili, e ofoina atu se fofo e tasi-o-a-ituaiga mo i latou e mananao e tan mafanafana ma tutusa. E fetaui lelei i totonu o le faʻataʻitaʻiga o le taumafanafana, e mafai ai ona e tumau i le masani aʻo e fiafia i le la. Faatasi ai ma le lanu enaena e ala i ofu aau, e mafai ona e malolo i luga o le matafaga poʻo tafatafa o le vaitaele ma le mautinoa, ma le iloa o loʻo e luluina se ofu taʻele lelei ma aoga.
Tan e ala i ofu aau e faia mai se ie faapitoa e mafai ai ona ui atu ave o le UV mai le la. O lenei ie ua mamanuina i se auala e maua ai pea le ufiufi i lou paʻu aʻo faʻatagaina le susulu o le la e fai ana togafiti faʻamaʻi.
E ui lava ina fa'ao'o mai le lanu enaena e ala i ofu ta'ele e sao ai ave o le UV, e taua le manatua e mana'omia pea ona e puipuia lou pa'u. A'o e fa'asusu le la i lou lanu enaena e ala i 'au'au'au, 'aua ne'i galo e fa'aoga le la e puipuia ai so'o se a'afiaga leaga o le la.
A o'o mai i le fiafia i le la o le taumafanafana, tan e ala i 'au'au'au e ofoina atu se fofo tulaga ese ma aoga. Se'i o tatou su'esu'e le aoga o le fa'aogaina o le lanu enaena e ala i ofu ta'ele e le gata ina e fa'alelei ae e puipuia ai fo'i lou pa'u.
O laina lanu e mafai ona avea ma faʻalavelave, ae o le lanu enaena e ala i ofu aau, e mafai ona e faʻatofa i lanu e le tutusa. O le ie fa'apitoa o lo'o fa'aogaina i nei su'ega ta'ele e mafai ai ona alu atu ave o le la, ma maua ai se lanu enaena i lou tino atoa. Le toe popole e uiga i laina lanu enaena e fa'aleagaina ai lau va'aiga o le taumafanafana!
O le mafanafana o le ki lea pe a o'o mai i ofu aau, ma e lanu enaena e ala i ofu aau e avatu. O le ie e mama, manava, ma vave faʻagogo, faʻalelei lelei mo aso uumi ile matafaga poʻo le vaitaele. E le gata i lea, o le tan e ala i 'au'au e sau i le tele o mamanu ma lanu, ina ia mafai ai ona e foliga lalelei a'o e susu i le la.
A o'o mai i le filifilia o le pa'u lelei atoatoa e ala i ofu aau mo au tafaoga i matafaga, e i ai nai mea taua e mafaufau i ai. O nisi nei o fautuaga e fesoasoani ia te oe e filifili ai le filifiliga sili mo oe:
O se tasi o itu sili ona taua e mafaufau i ai pe a filifilia enaena e ala i ofu aau o le mea ma le fetaui. Filifili mo se ofu aau e faia mai ie maualuga e manava ma faʻalelei. O le fetaui lelei e taua tele mo le lelei ma le mafanafana, ia mautinoa e taumafai i sitaili eseese e suʻe ai le mea e sili ona fetaui ma oe.
A'o le'i faia se fa'atau, e fesoasoani tele le faitau i fa'amatalaga mai isi tagata fa'atau na fa'ata'ita'iina le 'au'au. Vaavaai mo iloiloga e talanoaina ai le fetaui, mafanafana, ma le aoga o le lanu enaena e ala i ofu aau. Fa'alogo lelei i so'o se fa'amatalaga e uiga i le fuaina po'o le umi e fa'amautinoa e te faia se fa'ai'uga malamalama.
A e teu fa'afaigaluega i se lanu enaena malulu e ala i ofu ta'ele, e te mana'o e fa'amautinoa e tumau pea lona foliga maualuga. O nisi nei o fautuaga e fesoasoani ia te oe i le tausiga o lau matafaga fou e sili ona e fiafia i ai e taua ina ia mafai ai ona e luluina lena foliga matagofie i le taumafanafana atoa!
Ina ia fa'atumauina lou lanu enaena i lau 'au'au'au e foliga fou ma olaola, e taua le fufulu lelei. O le fufuluina o lima e masani lava o le auala sili lea e faʻamautu ai le faʻamaoni o le ie. Fa'aaogā se vai fa'amama malu ma vai mālū e fa'amama ai au 'ofu ta'ele pe a uma fa'aoga. Aloese mai le fa'aaogaina o vaila'au malolosi po'o le pisapisao, aua e mafai ona latou fa'aleagaina le ie fa'apitoa e mafai ai ona ui atu ave o le UV.
A uma ona fufulu, ia mautinoa e fa'amago lou lanu enaena e ala i ofu ta'ele mafolafola ile solo. Aloese mai le mimilo pe mimilo le ie, aua e mafai ona fa'aloaloa ma fa'aletonu. 'Aua ne'i tu'u lau pa'u i totonu o 'ofu ta'ele i totonu o le mea fa'agogo, aua e mafai fo'i e le vevela ona fa'aleagaina le ie. I le faia o nei laasaga faigofie, e mafai ona e faʻamautinoa o loʻo tumau pea lou ofu aau i se tulaga lelei mo le tele o aso o le matafaga a sau.
O le teuina lelei o le ki lea i le fa'asaoina o le lelei o lau pa'u e ala i ofu ta'ele. A uma ona fufulu ma fa'agogo, ia mautinoa ua mago atoatoa lau 'au 'au'au ae le'i teuina. Aloese mai le gaugau po'o le pi'opi'o o le ie, aua e mafai ona i'u ai ma maanuminumi tumau po'o fa'alavelave i mea.
E sili le teuina o lau lanu enaena e ala i ofu ta'ele mafolafola i totonu o se atigi pusa po'o luga o se tautau e fa'amautu ai lona foliga. Aloese mai le tu'u sa'o i le susulu o le la po'o le vevela o le vevela mo se taimi umi, aua e mafai ona fa'afefe ai lanu ma fa'aleagaina ai le ie. E ala i le tausia lelei o lou lanu e ala i ofu aau pe a e le ofuina, e mafai ona e mautinoa o loʻo tumau i se tulaga sili ona lelei mo au tafaoga uma o le taumafanafana.
I le fa'ai'uga, o le tan e ala i 'au'au'au o se filifiliga manaia mo i latou o lo'o va'ava'ai e fiafia i le la o le taumafanafana a'o puipuia pea o latou pa'u. O lenei ofu aau fou e mafai ai ona e lanu e aunoa ma le popole i laina lanu, ma avea ai ma filifiliga lauiloa mo tafaoga i matafaga ma aso vaitaele.
Tan e ala i ofu ta'ele e le gata ina ofoina atu se foliga fa'alelei ma fa'alelei mo le va'aiga o le tau mafanafana, ae e maua ai fo'i se fofo aoga mo i latou o lo'o mana'o e ausia le susulu o le la a'o tausia le puipuiga o le pa'u. Faatasi ai ma lona ie faʻapitoa e mafai ai e ave o le UV ona pasia, e mafai ona e fiafia i faʻamanuiaga o le tanning e aunoa ma le faʻafefe i le saogalemu.
Mai le ausiaina o se lanu enaena i le fiafia i le mafanafana ma le sitaili o le lanu e ala i ofu aau, e tele mea lelei i le filifilia o lenei ituaiga o ofu aau. O lona mamanu tulaga ese ma le faʻatinoga e tatau ona i ai mo soʻo se tasi e fiafia e faʻaalu taimi i fafo i le taimi o le taumafanafana.
E ala i le filifilia o le pa'u sa'o e ala i ofu aau e fa'atatau i meafaitino, fetaui, ma iloiloga, e mafai ona e mautinoa o lo'o e faia le filifiliga sili mo lau la'ei tau mafanafana. E le gata i lea, o le tausia lelei o lau pa'u e ala i ofu ta'ele e ala i le fufuluina, fa'agogo, ma le teuina sa'o o le a fesoasoani e fa'aumi lona ola ma fa'atumauina lona tulaga lelei.
I le aotelega, o le tan e ala i ofu aau o se filifiliga sili ma aoga mo soʻo se tasi e fia fiafia i le vaitau o le taumafanafana aʻo puipuia o latou paʻu. Faatasi ai ma lona faʻafefiloi o teuga, gaioiga, ma faʻamanuiaga o le tausiga o le paʻu, o lenei ofu aau o se faʻaopoopoga sili i lau matafaga taua.
Tan e ala i ofu aau ua mamanuina ina ia mafai ai e ave o le UV ona ui atu i le ie, e mafai ai ona e pa'u a'o ofuina. E masani ona saogalemu le ofuina, ae e taua le manatua e le maua ai se puipuiga atoatoa mai ave leaga o le UV. Ina ia mautinoa le saogalemu o lou pa'u, e taua lava le fa'aogaina o le sunscreen e maualuga le SPF, aemaise lava pe afai e te fuafua e te i ai i le la mo se taimi umi.
E ui lava o le lanu enaena e ala i ofu aau e mafai ai e ave o le UV ona ulu i totonu o le ie, e le ofoina atu le puipuiga atoatoa mai ave leaga o le la. Ina ia puipuia lou pa'u mai le mu o le la ma fa'aitiitia le lamatiaga o le fa'aleagaina o le pa'u ma le matua vave, e fautuaina e fa'aoga fa'alelei ma fa'aauau pea a'o ofuina enaena e ala i ofu aau. Manatua, e sili atu le saogalemu nai lo le faanoanoa pe a oʻo i le puipuiga o le la!
O le umi o le lanu enaena e ala i ofu aau e mafai ona eseese e faalagolago i le lelei o le ie ma le lelei o lou tausiaina. Faatasi ai ma le tausiga lelei ma le taulimaina, e mafai ona tumau le lanu enaena i ofu aau mo le tele o vaitau. Ina ia fa'alautele lona ola, ia mautinoa e mulimuli i fa'atonuga a le gaosi oloa, e aofia ai le fufulu ma le fa'amamago. E ala i le tausia lelei o lau pa'u e ala i ofu aau, e mafai ona e fiafia i ona aoga mo se taimi umi a sau.
mea e gaogao!