Masalo o oe o le vitamini o se aau e fetaui lelei ma le pule o lau vaega, o loʻo sailia le maualuga o vasa le mafai ona fai le . E le gata o vitamini o se aau o loʻo pupu pe matala , matou te gaosia e mafai ona auiliiliina le aʻoaʻoga a le atunuʻu, ae matou te mafaia foi ona faʻamalieina lau manaʻoga maualuga ma tumaʻoti manaʻoga. Matou te tuʻuina atu i luga o le initaneti, taimi taimi ma e mafai ona maua se faʻapolofesa o le vitamini o se aau o loʻo taofi pe tatalaina . Aua le musu e fesoʻotaʻi ma matou pe a e fiafia i ai le vitamini o se aau o aau pe tatalaina , o le a tatou le faʻatagaina oe i lalo.