Atonu o oe o le a le vitamini o se aau e fetaui pe a faʻatusatusa i isi vaega faʻatauga poʻo se tasi e suʻe lau oe lava ituaiga. Afai o loʻo e sailia se maualuga-lelei le vitamini o se aau o loʻo taofi pe a faʻatusatusa i isi ituaiga , ona e mafai ona faʻamalieina ou manaʻoga. E le gata matou, o le a le mea e mafai ai e Vitamini se aau ona faʻatusatusa atu i isi ituaiga o alamanuia, ae matou te lagolagoina foi le faʻaogaina o pulega. Tatou tuʻuina atu vave ma faʻatuatuaina luga o lugalaina lagolago, ma e mafai ona e mauaina le pule faapolofesa i mea uma e faʻatatau i mea uma e fesoʻotaʻi ma le mea e fetaui ai Vitamini o le aau pe a faʻatusatusa i isi ituaiga . Aua le musu e fesoʻotaʻi ma matou pe a e fiafia i ai le auala o le vitamini o le aau o le aau pe a faʻatusatusa ia oe.