Atonu o oe o le vitamini o se aau breakwear moni i le tele o mea faʻatau poʻo se tasi o loʻo tilotilo e fai sau oe lava ituaiga. Afai o loʻo e sailia le maualuga-uiga o vitamini o se aau e moni i le tele , ona o le faʻaʻoleʻole o se tagata gaosi tagata gaosi & faʻatau e mafai ona faʻamalieina ou manaʻoga. E le gata o le matou vitamini o se aau e moni i le tele o loʻo faʻamaonia ai tulaga faʻavaomalo, ae matou te lagolagoina foi le au faʻafanua ma faʻapitoa galuega. Tatou tuʻuina atu vave ma faʻatuatuaina luga o lugalaina lagolago, ma e mafai ona e mauaina se taʻiala faʻapitoa i mea uma e faʻatatau i mea uma e fesoʻotaʻi ma le vitamini o le aau e moni i le tele . Aua le matamuli e fesoʻotaʻi ma matou pe a e fiafia i le vitamini o se aau e moni e moni i le tele - o le a tatou le faʻatagaina oe i lalo.