Atonu o oe o se sili yo o le yoga sutts faʻatauina pule poʻo se tasi o loʻo tilotilo e fai sau oe lava ituaiga. Afai o loʻo e sailia se sili-lelei sili sili ona lelei yo suti , ona o se tagata gaosi tagata gaosi & faʻatau e mafai ona faʻamalieina ou manaʻoga. E le gata o a matou mea sili yo o ni mea lelei o ni mea faigaluega faʻamaoniaina i tulaga faʻavaomalo, ae matou te lagolagoina foi le faʻaogaina o faʻapotopotoga ma tumaʻoti. Tatou tuʻuina atu vave ma faʻatuatuaina luga o lugalaina lagolago, ma e mafai ona e mauaina le pule faapolofesa i mea uma e faʻatatau i mea sili yo suti . Aua le musu e fesoʻotaʻi ma matou pe a e fiafia i le sili yo suti - o le a matou le faʻatagaina oe i lalo.