Atonu o oe o ni ituaiga eseese o le taamilosaga o le kanesi e faʻatau ai le pule poʻo se tasi o loʻo tilotilo e fai sau oe lava ituaiga. Afai o loʻo e sailia ni ituaiga maualuga maualuga o le taimi o le tietie uila , ona o le faʻaʻoleʻole o se tagata gaosi oloa & tagata faʻatau e mafai ona faʻamalieina ou manaʻoga. E le gata i a matou ituaiga eseese o cycling jerkes faʻamaonia i tulaga faʻavaomalo o aveva, ae matou te lagolago foi i sauniga faʻapitoa ma auaunaga tumaʻoti. Tatou tuʻuina atu vave ma faʻatuatuaina luga o luga o lugalaina lagolago, ma e mafai ona e mauaina le pule faapolofesa i mea uma e faʻatatau i ituaiga eseese o le tietie uila . Aua le musu e faʻafesoʻotaʻi ma matou pe a e fiafia i ituaiga eseese o le tietie uila - O le a matou le faʻatagaina oe i lalo.