1.ล้างชุดว่ายน้ำของคุณ ล้างชุดว่ายน้ำของคุณโดยเร็วที่สุดด้วยน้ำประปาเย็นหลังจากสวมใส่แต่ละครั้งหากคุณมีเวลา ให้แช่ชุดไว้ในน้ำเย็นเป็นเวลา 30 นาที ซึ่งจะดีต่อเนื้อผ้ามากยิ่งขึ้นการแช่น้ำจะกำจัดสารเคมี เกลือ ทราย และน้ำมันในร่างกายส่วนใหญ่ที่สามารถสร้างเขื่อนออกไปได้