السباحة هي وسيلة رائعة للحفاظ على جسمك نشطًا ومتحركًا. يمكنك الاستمتاع بنفسك والحفاظ على صحتك أثناء استخدام كل عضلة تقريبًا في جسمك. ومع ذلك ، هذا لا ينفي إمكانية بعض المخاطر.
عندما يتعلق الأمر بالمتعة بجانب المسبح ، فإن سلامة المياه هي العامل الأكثر أهمية. إذا كنت تعرف ماذا يمكنك الانتباه وكيفية تجنب ذلك ، فيمكنك الحصول على صيف العمر!
بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-4 إلى 4 ، فإن الغرق هو السبب الأكثر شيوعًا للوفاة-معظمهم يمكن تجنبه تمامًا. يمكن أن تستمتع أنت وأطفالك ببعض المرح في Suntime دون القلق بشأن المخاطر المحتملة المرتبطة بالسباحة إذا تلقيت أنت وأطفالك تعليمات السباحة المناسبة وممارسة تقنيات سلامة المياه.
هواية الصيف المبهجة التي ستستمتع بها العائلة بأكملها هي السباحة! ولكن يمكن أن يتحول إلى خطير إذا كنت لا تتبع احتياطات سلامة المياه المناسبة. الشيء الأكثر أهمية الذي يجب وضعه في الاعتبار هو اتباع الإرشادات والإجراءات التي تضمن سلامة أنت وعائلتك ، سواء كنت في مياه مفتوحة أو حمام سباحة. حتى لو كنت سباحًا ممتازًا ، يمكن أن تحدث أحداث غير متوقعة وقد تتحول المد والجزر ضدك.
تعد إضافة حمام سباحة في الفناء الخلفي إلى منزلك طريقة رائعة للاستمتاع بـ Summertime! ولكن ضع في اعتبارك أنه عندما لا تكون البرك الصغيرة قيد الاستخدام ، يجب دائمًا إفراغها وتنظيفها. عندما يتم ترك حمامات السباحة المملوءة دون مراقبة ، هناك فرصة لإنشاء طفل طائش في الماء ويغرق. يعد التصريف والانحراف ضروريًا لإزالة خطر الغرق ، والذي يمكن أن يحدث في أقل من بوصتين من الماء.
ليس فقط في البحر ، ولكن أيضًا على الأرض ، السلامة أمر بالغ الأهمية. يمكن للأطفال تجنب دخول المسبح بطرق خطيرة ، مثل القفز أو فوق الكراسي ، عن طريق الحفاظ على المناطق المحيطة خالية من الأثاث وغيرها من الأشياء الكبيرة.
حافظ على سياج حول حمام السباحة الخاص بك. لا ينبغي أن يكون أي شخص يتجول من خلال الوصول بسهولة إلى حمام السباحة الخاص بك دون معرفتك. يمكن أن ينشأ سيناريو محفوف بالمخاطر إذا انتهى شخص ما غير قادر على السباحة أو لا يعرف كيف يسبح في الماء دون إشراف. بالمقارنة مع الساحات مع المبارزة التي لا تقسم المجمع والمنزل ، تنص لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية على أن وجود سياج من أربعة جوانب يعزل الفناء بأكمله من المنزل يقلل من خطر الإصابة بنسبة 83 ٪.
يمكن لأي شخص تعرض لحادث غرق. حتى السباحين الكفاءة يمكن أن يكون لديهم واحد. عندما يكون الأطفال في الماء ، لا يزالون بحاجة إلى الإشراف.
بالنسبة للجميع ، فإن القدرة على السباحة هي مهارة حياة أساسية ؛ كلما تعلمت ، كان ذلك أفضل. إن تسجيل طفلك في دروس السباحة لا يساعدهم فقط على تعلم هذه القدرة الموفرة للحياة ولكن أيضًا يبقيه نشطًا ويشجع على نمط حياة صحي. وفقا للدراسات ، أخذ مناسب يمكن للتدريب على السباحة خفض فرصة الغرق بنسبة 88 ٪.
تأكد من وجود شخص بالغ مسؤول في CPR إذا كنت تذهب إلى الماء. على الرغم من أنك قد لا تحتاجها بشكل متكرر ، إلا أن تعلم كيفية أداء CPR الصحيح يمكن أن ينقذ حياة الشخص حرفيًا.
على الرغم من أنها معروفة بصوت الغرغرة التي ينتجونها عند تصفية حمام السباحة الخاص بك ، هل أدركت أن مصارف البلياردو يمكن أن تكون خطيرة أيضًا؟ شعر طويل و يمكن للسباحة الفضفاضة أن تتعثر في مصارف حمام السباحة المكشوفة ، ومحاصرة الأطفال تحت الماء ومنعهم من التحرك. يمكنك إزالة هذا القلق من عقلك باستخدام أغطية الصرف.
واحدة من أفضل أجزاء الصيف للعديد من العائلات هي زيارة الشاطئ وحوض السباحة. ومع ذلك ، فإن هذا النشاط ينطوي على نشط وقضاء الكثير من الوقت في الخارج في الشمس. عندما تعلم أنك ستقضي وقتًا أطول في الخارج في الطقس الحار ، فمن الضروري زيادة تناول السوائل وشرب المزيد من الماء لأن كلاهما يمكن أن يؤدي إلى الجفاف.
حتى لو لم تتمكن من رؤية الشمس ، فإن ارتداء واقية من الشمس سيحميك من أشعةها الخطرة سواء كانت 50 درجة في الخارج والغيوم أو 85 درجة في الخارج. لأن البركات تعكس الضوء ، فإن عوارض الشمس أقسى. تأكد من أن واقي الشمس مقاوم للماء قبل السباحة ، وإعادة تطبيقه كل ساعتين للحفاظ على فوائده الوقائية.
من الأهمية بمكان التعرف على العديد من الإعدادات التي قد تحدث فيها الغرق. لا تحدث جميع الحوادث من هذا النوع في حمامات السباحة. يمكن لطفل صغير أن يغرق في بركة ضحلة أو دلو أو حتى حوض الاستحمام.
علاوة على ذلك ، هناك متغيرات خارجية إضافية قد تؤثر على سلامة أنت وعائلتك بالقرب من الماء. عند المغامرة في المياه المفتوحة مثل البحيرات أو الشواطئ ، ضع هذه الإرشادات الإضافية في الاعتبار:
يمكن أن تتأثر المرح في الماء بشكل خطير من الطقس. بالإضافة إلى جعل من الخطورة أن تكون في الماء عندما يكون هناك رعد وبرق ، يمكن أن تجعل الأمطار الغزيرة المسبح أقل وضوحًا. يمكن أن تجعل العواصف والأمواج القوية المياه غير متوقعة ويصعب رؤيتها ، مما يجعل السباحة في المياه المفتوحة خطرة. لضمان حصولك على أكثر متعة أثناء البقاء آمنًا ، تحقق دائمًا من الطقس قبل الذهاب إلى الماء.
إن استخدام المطاطية كدعم يمنح المرء شعورًا كاذبًا بالأمان. قد تصبح الأمور مميتة إذا انهارت التكنولوجيا ولم يتمكن المستخدم من السباحة بمفردهم. يمكن أن يكون استخدام أجهزة التعويم في المياه المفتوحة خطرة للغاية ، على الرغم من أنها قد تكون مسلية في مساحة أصغر يتم التحكم فيها مثل المسبح.
استراتيجية رائعة للحفاظ على سلامتها في الماء هي استخدام نظام الأصدقاء! إن وجود شخص قريب في حالة الطوارئ أمر بالغ الأهمية ، بغض النظر عن براعة السباحة الخاصة بك. في حالة وقوع حادث أصبحت فيه عاجزًا ، قد لا يكون لديك الكثير من الوقت للهروب دون أي أذى إذا كنت وحدك. الحفاظ معا يضيف درجة إضافية من الأمن!