La natació és una manera fantàstica de mantenir el cos actiu i en moviment. Pots gaudir i mantenir la teva salut mentre utilitza gairebé tots els músculs del teu cos. Tanmateix, això no nega la possibilitat d'algun risc.
Quan es tracta de diversió al costat de la piscina, la seguretat de l'aigua és el factor més important. Si saps a què has de vigilar i com evitar-ho, pots gaudir de l'estiu de tota la teva vida!
Prevenir l'ofegament és essencial
Per als nens d'entre 1 i 4 anys, l'ofegament és la causa més freqüent de mort, la majoria de les quals són completament evitables. Tu i els teus fills pots divertir-te una estona sense preocupar-te pels riscos potencials associats a la natació si tu i els teus fills reben la instrucció de natació adequada i la pràctica de tècniques de seguretat a l'aigua.
Consells de natació segura per a l'estiu
Un passatemps d'estiu deliciós que gaudirà tota la família és nedar! Però pot ser potencialment perillós si no seguiu les precaucions de seguretat de l'aigua adequades. El més important a tenir en compte és seguir les pautes i procediments que garanteixin la vostra seguretat i la de la vostra família, tant si esteu en aigües obertes com en una piscina. Fins i tot si sou un excel·lent nedador, es poden produir esdeveniments imprevistos i les marees poden canviar en contra vostre.
Quan les piscines petites no estiguin en ús, desinfleu-les
Afegir una piscina al pati del darrere a casa és una bona manera de gaudir de l'estiu! Però tingues en compte que quan les piscines petites no s'utilitzen, sempre s'han de buidar i desinflar. Quan les piscines plenes es deixen sense vigilància, hi ha la possibilitat que un nen perdut caigui a l'aigua i s'ofegui. Drenar i desinflar és essencial per eliminar el risc d'ofegament, que pot ocórrer en tan sols dos polzades d'aigua.
Preservar l'espai al voltant de les piscines del pati del darrere
No només al mar, sinó també a terra, la seguretat és primordial. Els nens poden evitar entrar a la piscina de maneres perilloses, com saltant o per sobre de les cadires, mantenint les zones circumdants lliures de mobles i altres objectes grans.
Posa-ho en pràctica
Mantingueu una tanca al voltant de la vostra piscina. Qualsevol persona que passegi no hauria de poder accedir fàcilment a la vostra piscina sense que ho sàpigues. Podria sorgir un escenari perillós si algú que no sap nedar o no sap nedar acaba a l'aigua sense supervisió. En comparació amb els jardins amb tanques que no divideixen la piscina i la casa, la Comissió de Seguretat de Productes de Consum dels EUA afirma que tenir una tanca de quatre costats que aïlli tot el pati de la casa redueix el risc de lesions d'un nen en un 83%.
Designeu un observador especialitzat
Qualsevol pot tenir un accident d'ofegament; fins i tot els nedadors experts poden tenir-ne un. Quan els nens estan a l'aigua, encara han de ser supervisats.
Assegureu-vos que els vostres fills prenguin classes de natació
Per a tothom, saber nedar és una habilitat vital essencial; com més aviat aprenguis, millor. La inscripció al vostre fill a classes de natació no només l'ajuda a aprendre aquesta capacitat de salvar vides, sinó que també el manté actiu i fomenta un estil de vida saludable. D'acord amb els estudis, la presa adequada L'entrenament de natació pot reduir en un 88% les possibilitats d'ofegament.
Obteniu la certificació en RCP
Assegureu-vos que hi hagi un adult responsable que estigui format en RCP si aneu a l'aigua. Tot i que potser no ho necessiteu amb freqüència, aprendre a realitzar una RCP correcta pot salvar literalment la vida d'una persona.
Posar cobertes de desguàs
Tot i que són coneguts pel so de gorgoteig que produeixen quan filtren la vostra piscina, us heu adonat que els desguassos de la piscina també poden ser perillosos? Cabells llargs i els banyadors amples poden quedar atrapats als desguassos exposats de la piscina, atrapant els nens sota l'aigua i impedint que es moguin. Podeu eliminar aquesta preocupació de la vostra ment utilitzant tapes de desguàs.
Beu molta aigua
Una de les millors parts de l'estiu per a moltes famílies és visitar la platja i la piscina. No obstant això, aquesta activitat implica estar actiu i passar molt de temps a l'exterior, al sol. Quan sàpigues que passaràs més temps a l'aire lliure quan fa calor, és imprescindible augmentar la ingesta de líquids i beure més aigua, ja que tots dos poden provocar la deshidratació.
Porteu protector solar
Fins i tot si no veieu el sol, utilitzar protector solar us protegirà dels seus perillosos raigs, tant si hi ha 50 graus a l'exterior i ennuvolat com a 85 graus a l'exterior i ardent. Com que les piscines reflecteixen la llum, els raigs del sol són més durs. Assegureu-vos que el vostre protector solar sigui impermeable abans de nedar i torneu-lo a aplicar cada dues hores per mantenir els seus beneficis protectors.
Dins i fora de la piscina
És fonamental reconèixer els molts escenaris en què es poden produir ofegaments. No tots els accidents d'aquest tipus es produeixen a les piscines. Un nen petit pot ofegar-se en un bassal poc profund, una galleda o fins i tot la banyera.
A més, hi ha variables externes addicionals que poden afectar la vostra seguretat i la de la vostra família a prop de l'aigua. Quan us aventureu a aigües obertes com ara llacs o platges, tingueu en compte aquestes directrius addicionals:
1. Verifiqueu el temps
La diversió a l'aigua es pot veure greument afectada pel clima. A més de fer perillós estar a l'aigua quan hi ha trons i llamps, la pluja intensa pot fer que la piscina sigui menys visible. Les ràfegues i les onades fortes poden fer que les aigües siguin imprevisibles i difícils de veure, cosa que fa que sigui perillós nedar en aigües obertes. Per assegurar-vos que us divertiu al màxim mentre us esteu segur, comproveu sempre el temps abans d'anar a l'aigua.
2. Evita els dispositius de flotació
L'ús d'inflables com a suport dóna una falsa sensació de seguretat. Les coses poden arribar a ser mortals ràpidament si la tecnologia es trenca i l'usuari no pot nedar sol. L'ús de dispositius de flotació en aigües obertes pot ser extremadament perillós, tot i que poden ser entretinguts en un espai més petit i controlat com una piscina.
3. Mantingueu-vos combinats
Una estratègia meravellosa per mantenir-se segur a l'aigua és utilitzar el sistema d'amics! Tenir algú a prop en cas d'emergència és crucial, independentment de les vostres habilitats en natació. En el cas d'un accident en el qual et quedes indefens, és possible que no tinguis gaire temps per escapar il·lès si estàs sol. Mantenir-se junts afegeix un grau addicional de seguretat!
