Traeth a Dillad Nofio Gorau ar gyfer SummerSummer yn amser gwych i fwynhau'r awyr agored, lliw haul, a theithio, ond i rai unigolion, mae hefyd yn golygu gorfod arddangos ychydig mwy o'u corff nag y maent yn gyfforddus ag ef.Mae diet a hyfforddiant yn cael eu defnyddio'n aml i baratoi ar gyfer yr haf, ond os