ކުޑަކުދިންގެ ސްވިމްސޫޓްތައް ހޮވުމަށް ބޭނުންކުރާ އިރުޝާދުތައްސްވިމިންގ އަށް ސިއްހީ ގޮތުން ތަފާތު ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި މަސްތަކުގެ ބާރު ރަނގަޅުވުމާއި ކެތްތެރިކަން ވެސް ހިމެނެ އެވެ. އުމުރުން 4 އަހަރުގެ ގިނަ ކުދިން ތިބީ ފަތާ ފިލާވަޅުތައް ފަށަން ތައްޔާރުވެފައެވެ. މަޖާ އަދި ކާމިޔާބު ގޮތަކަށް ފަތަން ދަސްކުރުމަށްޓަކައި ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ އެކަށީގެންވާ ސާމާނު ބޭނުންވެއެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ސްވިމިންގ

5 ސްވިމްސޫޓް އެޓިކެޓް ބޭނުންވާ ޙާލަތްތަކުގައި އެއް ޖަލްސާއަކަށް ލާންވީ ކޮން ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ނިންމުމަކީ މުޅިން ތަފާތު ބޯލްގޭމެއް ކަމަށް ނިންމުމަށް ބާރުއަޅަން ޖެހެއެވެ. ސްވިމްސޫޓް އެޓިކެޓްގެ އިހުސާސެއް ނެތްނަމަ، ގޯހަށް މާ ބޮޑު ޖާގައެއް އެބައޮތެވެ. ގޯސް ސްޓައިލް ހެދުން ޗޮއި

މި ހޫނު މޫސުމުގައި ތިމާގެ ބައްޓަމަށް ފުރިހަމަ ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވާނެ ގޮތް ހޯދާށެވެ. ސްޓާޓިންގ ޕޮއިންޓެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާގެ ބަސްޓް، ވޭސްޓް، އަދި ހީޕް މީސަރމަންޓްސް ބޭނުންކޮށްގެން، މި ތަފްސީލީ ގައިޑްގެ ސަބަބުން އޯޑިއަލް ސޫޓް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. ހޫނު މޫސުމާ ކައިރިވަމުން އަންނައިރު، ޓޭން ދޮސް ނައްޓާލަންވީ ވަގުތު ޖެހިއްޖެއެވެ .

ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓްތައް މަގުބޫލުވަމުން އަންނަނީ ހަ ސަބަބަކާހުރެއެވެ.ހެޕީ ނިއުސް! ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓްތައް އަނެއްކާވެސް ވޯގްގައި ހުރުމުން، ބަހާރު މޫސުމަކީ މިހާރު 'ބިކިނީ-ރެޑީ ލިބޭނެ ހަމައެކަނި ވަގުތެއް ނޫނެވެ.' ވަން-ޕީސް ސްވިމްސޫޓްތަކުން ތަފާތު ސަބަބުތަކާހުރެ ކަމްބޭކް ވެގެންދާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ސްޓައިލިޝް އަދި ކޮމްފޯޓަބަލް ފިޓް ތީ ޕްރޯ

ބީޗް ޓްރިޕް ޕްލޭން ކޮށްފައި އޮތީތަ؟ އަންހެނުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ތިބާއަށް ލިބެންޖެހޭނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ!ބީޗް ޗުއްޓީއަކަށް ތައްޔާރުވަމުންތޯ ނުވަތަ ތިމާގެ އަވަށްޓެރި ޕޫލަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސޫޓު ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރަނީތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ޝައްކެއްވެސްނެތްގޮތުގައި ތިބާ ބޭނުންވަނީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް ފެންނަ ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވަން ކަމަށާއި ކޮންފިޑެންޓް އަދި ފަސޭހަކަން ވެސް އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމަށެވެ. އަންހެނުންގެ ސްވިމްސޫ

ރޫޓިން ބްރާ ސައިޒްގެ އަގު އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އުފުލެމުންދާއިރު، މީގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ އުރަމަތީގެ ސައިޒު ހިމެނޭއިރު، ޚާއްޞަކޮށް އުރަމަތި ބޮޑުކުރުމުގެ ސަޕްލިމެންޓްތައް ބޭނުންކުރާނަމައެވެ. މި ސަބަބަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ބްރޭ ސައިޒް ޗެކްކުރުން މުހިންމެވެ. އާންމުކޮށް ބުނާނަމަ މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ބްރޭ ސައިޒް ޗެކްކުރަން ޖެހެއެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ތިމާއަށް ލިބިފައިވާ ފިޒިކްސް އިން އުފާ ލިބި، ވީހާވެސް އަރާމުކޮށް އަންޑަރވޭއާ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ފުދޭވަރަކަށް ސަޕޯޓިވް ނުވާ އެއްވެސް ބްރާއެއް ސްވޮޕް އައުޓް ކުރުމަށް ހަނދާންކޮށްދިނުމުގެ ގޮތުން ޚިދުމަތް ކުރާނެ ކަމެކެވެ. ބްރޭ ގަތުމުގެ ލަފާ މިހާރު ތިބާގެ ބްރޭ ސައިޒް ކަނޑައެޅުމުގެ ޕްރޮސެސް ފުރިހަމައަށް ވިސްނިއްޖެނަމަ، ތަޖުރިބާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ތިރީގައިވާ އިތުރު ބްރޭ ގަތުމުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ވިސްނާށެވެ: ގަތުމުގެ ކުރިން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ: ބްރާ ފިޓިންގ ޚިދުމަތްތައް ފޯރުކޮށްދޭ ޑިޕާޓްމަންޓް ސްޓޯރެއް ނުވަތަ ލިންޖަރީ ޝޮޕަކަށް ޒިޔާރަތް ކުރާށެވެ. ޕްރޮފެޝަނަލް ބްރާ ފިޓަރސް އިން ރަނގަޅު ސައިޒެއް ކަނޑައެޅުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަމަށާއި ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް ބަލައިގެން ސްޓައިލް ރެކޮމެންޑޭޝަންތައް ދޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ނުބައި ޕޯސްޗާ ފަދަ ރަނގަޅު ބްރާ ސައިޒްގެ މައްސަލަތައް ހޮވަން މުހިންމު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި، ކޮނޑުގައި ރިއްސުމާއި، އަދި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ވެސް ގޯސްވެދާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ ގޯސް ބްރޭ ސައިޒް ލައިގެން އުޅުމުންނެވެ. އަނެއްކޮޅުން ރަނގަޅަށް ފިޓްކޮށްފައިވާ ބްރޭއަކުން ބޭނުންވާ ސަޕޯޓާއި ލިފްޓާއި ފޯމު ހުށަހެޅޭނެއެވެ. އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މުޅި ދުވަހުގެ އަރާމުކަމާއި އިތުބާރު ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނެއެވެ.

އެއީ ސައިކަލް ދުއްވުމުގެ ޓީމަކަށް ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ތިބާގެ ޓީމުގެ ކުލަތަކާއި ރަމްޒަށް ކަސްޓަމައިޒްކޮށްފައިވާ ސައިކަލް ދުއްވުމުގެ ޖާޒީ ލައިގެން އުޅުމަކީ، ޝައުގުވެރި ސައިކަލު ދުއްވާ މީހަކަށް ވުމާއި، ސައިކަލް ދުއްވުމުގެ ޓީމެއްގެ މެމްބަރަކަށް ވުމުން ލިބޭ ޚާއްޞަ އިމްތިޔާޒުތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ އިމްތިޔާޒެކެވެ. މި ޖާޒީތަކުގައި ތިބާގެ ޓީމުގެ ޚާއްޞަ ފްލޭއަރ ދައްކުވައިދޭ ކަމުގައި ނޫން، ތިބާ ދުއްވަމުން ދަނިކޮށް ސްކޮޑްގެ ތެރޭގައި ޕްރޮފެޝަނަލިޒަމްގެ ފެންވަރު މަތިކޮށް، ފޯސްޓަރ ޓުގޭދަރނެސް ވެސް މަތިކޮށްދެއެވެ. މި ގަމީސް ޕާސަނަލައިޒް ކުރެވޭނީ ލިބެން ހުރި ޗޮއިސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ނަމެއް ނުވަތަ ޓީމް ލޯގޯއެއް އިތުރުކޮށްގެންނެވެ. މިކަމުން ޓީމުގެ އައިޑެންޓިޓީއަށް އަލިއަޅުވާލައި، އެ ޓީމުގެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް މާ ޒާތީ އަސަރެއް ކޮށްދެ އެވެ. އާޚިރުގައި މި ޕާސަނަލައިޒްޑް ސައިކަލް ޖާޒީތަކުގެ ސަބަބުން ގްރޫޕެއްގައި ދުއްވުމުގެ ތަޖުރިބާ ރަނގަޅުވެ، އެކުގައި އިތުރަށް އުފާވެރި އަދި ހަނދާން އާވާ ދަތުރުތައް ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ.

ދޮވުން ނިމުމުން ދިގުދެމިގެންދާ ސައިބޯނި ސްކަމް އެއް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ސިންކު ދޮވެ ދޮވެލާށެވެ. ޑިޓާޖެންޓްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ދެން ފާހަގަ ނުކުރެވުމުން، ފެން ކޯރެއް ނުވަތަ މަޑު ސްޕްރޭއަކުން މަޑުމަޑުން ބްރާސް ދޮވެލާށެވެ. ޑިޓާޖެންޓް ރެސިޑެންސް އެއްވެސް އެއްޗަކުން ހަންގަނޑު ރިއްސާފާނެތީ ވަގުތު ނަގާށެވެ. ދޮވުމަށްފަހު އިތުރު ފެނުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ބްރާސް ލުއިކޮށް ފިއްތާލާށެވެ. އެއީ ނާޒުކު ޓެކްސްޓައިލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ފްލެކްސިބިލިޓީ ކުޑަވެދާނެތީ، އެތަކެތި ވިއްސައިގެން ނުދިއުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ތާޒާ ތުވާލި މައްޗަށް ތަށިތައް މައްޗަށް ވާގޮތަށް ބްރާސް ފަތަހަކޮށް، ބާކީ ހުރި އެއްވެސް ތެތްކަމެއް ޖަހައިގަތުމަށްޓަކައި ދެ ތުވާލި ދޭތެރޭގައި ފިތާލުމަށްފަހު ވައި ހިއްކަން ދޫކޮށްލާށެވެ. އަދި ބްރާސް ހިއްކުމަށް ތަޅުވާލެވޭނެ ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް ސްޓްރެޕްތަކުގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ތަޅުވާލެވޭނެ ކަމަށާއި އެއީ ސްޓްރެޗިންގ އަށް މެދުވެރިވާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ތަށިތަކާއި ސްޓްރެޕްތައް ކޮންމެ ފަރާތަކުން ލުއިކޮށް ތިރިއަށް ޖައްސާލާނީ ދެ ތަށިގެ މެދުގައިވާ ޖާގައިންނެވެ. މިހާރު ޝޮޕިންގ އަށް ދާންވީ ވަގުތު ޖެހިއްޖެ، ތިބާއަށް ފެންނަ ދެން އަންނަ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ބްރޭ ރަނގަޅަށް އަތުން ދޮވެލަން އެނގޭތީ.

'less is more' ހަރަކާތުން މި ފަލްސަފާއަށް ވަރުގަދައަށް ބާރުއަޅާ ޖީލެއްގައި، ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ލައިގެން އުޅޭ ގޮތަށް ލިންޖަރީ މިހާރު އެކަށީގެންވާ ކަމަށް ބެލުމަކީ ހައިރާންވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އިޖުތިމާޢީ އުޞޫލުތަކާ ޚިލާފު ނުވާ ތަންތަން.

އެއް ޕިސް ސޫޓެއްގައި، ފާޚާނާ ބޭނުންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިތަނުގައި އަންހެނުންނަށް ލިބޭނީ އެންމެ ދެ ގޮތެއް: މުޅި އެއްޗެއް ރިޕް އޮފް ކޮށްލުން ނުވަތަ ކްރޮޗް ޕޯޝަން އެއްފަރާތަކަށް ހިފަހައްޓައިގެން ތިއްބަވާއިރު ތިމާގެ ވާޖިބުތައް އަދާކުރުން. ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ލޭޑީސް އަށް އެކަން ނުކުރެވޭނެކަން ޔަގީނެވެ، އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި ބަދަލަކީ މުޅި ކަންތައް ރިޕް ކުރުމެވެ. އަންހެނުން އެމީހުންނަށް އަރާމުކޮށް ކަންތައް ކުރަން ޖެހޭނީ، ފިރިހެނުން އެމީހުންގެ ސްވިމްސޫޓުގެ ދަށުގައި ކުރާ ކަންތައްތަކާ އެއްގޮތަށެވެ. ފެންވަރާ ސޫޓުތަކަށް ސްވިމްސޫޓް ކިޔަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އަންހެނުން ގަދީމީ ޒަމާނުން ފެށިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 1800 ގެ އަހަރުތަކާ ހަމައަށް ކަނޑު އަޑީގައި ދޮވެ ކުޅެން ކޮންޑެންސްޑް ހެދުން އަޅައިގެން ތިއްބެވެ. ޤަދީމީ ރޯމްގައި، ބަރަހަނާކަން ހުއްދަކުރީ ހަމައެކަނި ފެންވަރާ ތަންތަނެވެ. ގޮނޑުދޮށްތަކުގައި އަވަށްޓެރި ގައުމުތަކުން އެމީހުންގެ އާބާދީތައް ބަހާއި ފިރިހެނުންނާއި އަންހެނުންނަށް ބަހާލިއެވެ.  

ބަރްމޫޑާ ޝޯޓްސް އަކީ ބޯޑު ޝޯޓްސް އާއި އެއްގޮތް އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ކަކުލުގެ ވަށައިގެން ފިނިވެފައި، އުނަގަނޑުގެ ވަށައިގެން ކޮޓަރި ހުރިއިރު، ކަކުލުގައި ނިމޭނެއެވެ. އެއީ ހަލުވިކަމާއެކު ހިކި، ނައިލޯން ނުވަތަ ޕޮލިއެސްޓަރ އިން ހަދާފައިވާ އެއްޗެހި ކަމުން ފެން ނުވަންނަ އެއްޗެހި. ބޯޑު ޝޯޓްގެ ދަށުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ އާދަކާދައެއް ނޫން ނަމަވެސް، ބައެއް ލައިގެން އުޅޭ މީހުން އިތުރު ސަޕޯޓަށް އިސްކަންދެއެވެ. ބޯޑު ޝޯޓްގެ ދަށުގައި ގަވާއިދުން ސްވިމް ޓްރަންކްސް ނުވަތަ ބޮކްސަރ ޝޯޓްސް ލައިގެން އުޅެއެވެ.