منوی محتوا ● لباس شنا مناسب را انتخاب کنید ● بدن خود را آماده کنید ● تقویت کننده اعتماد به نفس ● نکات یک ظاهر طراحی شده ● پذیرش مثبت بدن ● نتیجه گیری تقریباً در گوشه و کنار است و برای بسیاری ، این بدان معنی است که زمان آن رسیده است که به ساحل یا استخر ضربه بزنید. با این حال ، فکر پوشیدن لباس شنا می تواند دلهره آور باشد ، به خصوص اگر