در حین دویدن، سینههای شما به پهلو به پهلو، بالا و پایین و به شکل سه بعدی شکل هشت حرکت میکنند.وقتی به این فکر میکنیم که چگونه میخواهیم آن حرکات را کنترل کنیم، سعی میکنیم آن را از پایین به بالا، از بالا به پایین، چرخش جانبی کنترل کنیم، و سپس سعی میکنیم آن را مهار کنیم. ، '