دوچرخه سواری نیاز به استقامت دارد و پوشیدن لباس های آیرودینامیک می تواند به شما کمک کند سریعتر سوار شوید.من همیشه به یادگیری سرعت ایده آل برای یک لباس دوچرخه سواری در جاده های هوایی علاقه مند بوده ام زیرا یک دوچرخه سوار پرشور استقامتی و فوق مسافت هستم.ما جزئیات را در اطراف فاش خواهیم کرد لباس های دوچرخه سواری هوا در این مقاله.به منظور درک عملکرد آنها و اینکه چگونه آنها می توانند به افزایش سرعت دوچرخه سواری شما کمک کنند.از آنجایی که تیم‌های حرفه‌ای بیشتر و بیشتر لباس‌های دوچرخه‌سواری یک‌تکه را حتی در رویدادهای کلاسیک انتخاب می‌کنند، من ناچار شدم به این موضوع نیز بپردازم.
واضح است که دوران استفاده از این لباس‌های پوستی فقط برای آزمایش‌های زمانی بسیار طولانی است.برای اکثریت نژاد، این ممکن است یک الگوی جدید در پلوتون نخبگان ایجاد کند.البته آماتورهایی مثل من و شما اگر حرفه ای ها این کار را انجام دهند به زودی دنبال خواهند شد.
به جای اینکه یک مقوله کاملاً جدید باشد، این یک اصلاح منحصر به فرد از لباسی است که قبلاً تولید شده است.این امکان وجود دارد که شما نام 'دنده فشرده سازی' یا شاید حتی جوراب یا جوراب فشاری را شنیده باشید.این لباس‌های دوچرخه‌سواری در مقایسه با لباس‌های دیگر، به‌جای فشرده‌کردن ماهیچه‌های سوارکار و بهبود گردش خون تا جایی که از صدمات جلوگیری می‌کنند، طراحی شده‌اند تا میزان کشش آیرودینامیکی ایجاد شده توسط سوارکار را کاهش دهند.
از طریق استفاده از این آموزش، من قصد دارم تمام اسرار اطراف لباس های دوچرخه سواری جاده ای را فاش کنم.این بر اساس سؤالاتی است که بیشتر در مورد موضوع پرسیده می شود.پاسخ به این سؤالات همه چیزهایی را که در مورد لباس های مسابقه ای یک تکه باید بدانید را پوشش می دهد.اگر سؤال بیشتری در مورد کت و شلوارهای TT دارید، لطفاً از من سؤال کنید.
آیا پیراهن‌های دوچرخه‌سواری سنتی آهسته‌تر از لباس‌های آئرو هستند؟
از چه کسی می‌پرسید پاسخ را تعیین می‌کند.این واقعیت که انواع مختلفی از لباس‌های هوانوردی وجود دارد و برخی از آنها سریعتر از سایرین هستند، پاسخ را پیچیده‌تر می‌کند. فناوری 'پشت تخت' برای ایجاد کارآمدترین لباس‌های هوا استفاده می‌شود.این نشان می دهد که آنها فاقد درز و عناصر دیگری هستند که می توانند جریان هوا را در سراسر بدن مختل کنند.ژیرو این سبک کت و شلوار را در سال 2004 معرفی کرد و تولیدکنندگان دیگر متعاقباً از آن کپی کردند.نام دیگر آن کت و شلوار است.
فشرده سازی روشی است که لباس های پشت صاف برای کاهش کشش و افزایش آیرودینامیک به ویژه در بادهای متقابل یا در سرعت های بالا استفاده می کنند.اگر سیستم فشرده‌سازی به خوبی کار کند، به نظر می‌رسد که اصلاً چیزی نپوشیده‌اید.با این حال، به ارائه پشتیبانی کافی برای راحتی و عملکرد در سواری های طولانی ادامه می دهد.
اگرچه کت و شلوارهای پشت تخت در حال حاضر سریعترین گزینه موجود در بازار هستند، اما گرانترین آنها نیز هستند.به خصوص اگر به دنبال یکی از مناسب برای مسابقه هستید.یک کت و شلوار پشت تخت با کیفیت بالا از یکی از بهترین تولیدکنندگان، بین 200 تا 500 دلار برای شما هزینه خواهد داشت، اما این سرمایه گذاری از نظر سرعت در مسافت های طولانی نتیجه خواهد داد.
این واقعیت که لباس های هوانوردی به طور قابل توجهی سریعتر از سایر انواع لباس هستند، دلیل اصلی به نفع پوشیدن لباس است.در مقایسه با پیراهن های معمولی دوچرخه سواری هوا .یک مطالعه اخیر نشان داد که پوشیدن لباس هوازی می‌تواند میزان کشش را تا 34 درصد در مقایسه با پوشیدن لباس‌های معمولی کاهش دهد.به همین دلیل، سوارکاران در کلاس جهانی مانند مارک کاوندیش و بردلی ویگینز آنها را هنگام رقابت در مسابقات مهم به کار می گیرند.هدف آنها محدود کردن مصرف انرژی در عین حفظ تعقیب سایر سوارکاران و تلاش برای پیشی گرفتن از آنها است.
جایگزین‌های لباس‌های هوانوردی برای دوچرخه‌سواری جاده‌ای که کشش را کاهش می‌دهند چیست؟
جدا از الف کت و شلوار دوچرخه سواری ، اگر می خواهید روی آیرودینامیک تمرکز کنید و همچنان عملکرد خود را افزایش دهید، ممکن است به موارد زیر نیز فکر کنید.
1. آستین بازو/پا: اینها در واقع آستین هایی هستند که روی هر دست و پا می روند تا کشش را کاهش دهند.
2. جوراب بادی
3. سپر هوا
4. موتور سیکلت
هنگام سواری، با پوشیدن لباس هوازی چقدر می توانید کالری ذخیره کنید؟
در پاسخ به سوال شما، مقدار انرژی که صرفه جویی می کنید می تواند قابل توجه باشد.علاوه بر راحتی بیشتر و حرکت سریع تر، می توانید مسافت های طولانی تری را نیز با سرعت بیشتری سوار شوید.
مقدار مشخص با توجه به نوع لباس پروازی که اکنون می پوشید تعیین می شود.با این حال، این واقع بینانه است که اگر قبلاً با این شدت سوار می‌شدید و در حالتی که قبلاً با این شدت سوار می‌شدید، به کت و شلوار آئرو تغییر می‌کردید، توان خروجی شما 20 تا 30 وات کاهش می‌یابد، واقع بینانه است.این تأثیر زیادی بر عملکرد خوب شما در مسابقه خواهد داشت.با کاهش 30 وات توانی که تولید می کنید، ممکن است بتوانید سرعت خود را 5 تا 10 کیلومتر در ساعت (3 تا 6 مایل در ساعت) افزایش دهید.
علاوه بر مزیت آشکار افزایش سرعت، دوچرخه سواری با پوشیدن کت و شلوار هوادار مزایای دیگری نیز دارد.اینها موارد زیر است:
1. چون کشش کمتری خواهد داشت، احساس راحتی بیشتری خواهید کرد (یعنی کشش کمتری روی بدنتان وجود دارد)
2. ضربان قلب پایین تر، زیرا عضلات شما به سختی کار نمی کنند
3. چون مقاومت کمتری در برابر باد در برابر قفسه سینه شما وجود دارد، تنفس راحت تر می شود.
مزایای اصلی پوشیدن لباس آیرودینامیک چیست؟
مزیت اصلی کاهش مقاومت در برابر باد است.با افزایش حداکثر سرعت، میزان تلاش لازم برای همگام شدن با آن کاهش می یابد.این بدان معناست که قبل از اینکه احساس خستگی کنید، نیازی به پدال زدن به مدت طولانی یا سخت نخواهید داشت.این جنبه حتی در آزمایش‌های زمانی اهمیت بیشتری دارد، که در آن شرکت‌کنندگان به جای اینکه با یکدیگر به رقابت بپردازند، با ساعت مسابقه می‌دهند.اگر بتوانید سرعت خود را برای مدت طولانی تری در حین پوشیدن آن حفظ کنید، در مجموع مسابقه را زودتر از زمانی که آن را نمی پوشیدید به پایان خواهید رساند.
بهبود ویژگی های جریان هوادر مقایسه با سایر سوارکاران، کسانی که لباس آیرودینامیک نمی پوشند، برتری قابل توجهی خواهید داشت.با کاهش میزان مقاومت در هنگام پدال زدن، کارایی را بهبود می بخشد.لباس‌های هوادار به طور گسترده توسط دوچرخه‌سواران سطح بالا در طول مسابقات استفاده می‌شود.این لباس‌ها به سوارکاران این امکان را می‌دهد تا با تلاش کمتری از جانب خود، سریعتر حرکت کنند.
عملکرد ورزشکار بدون شک به لطف لباس پوست بهبود می یابد، که به شدت با مزایایی که قبلا مورد بحث قرار گرفت، گره خورده است.هنگامی که در حالی که کت و شلوار آئرو به تن دارید، دوچرخه سواری می کنید، می توانید با تلاش کمتر به سرعت سریع تری برسید و حفظ کنید.برای مثال، اگر بتوانید با استفاده از لباس آیرودینامیک سرعت متوسط خود را از 20 مایل در ساعت به 25 مایل در ساعت برسانید، عملکرد خود را تا 25 درصد افزایش داده اید.
خستگیاگر برای حفظ سرعت خاصی نیاز به هدر دادن انرژی کمتری دارید، در نتیجه این کار خستگی کمتری را تجربه خواهید کرد.شما قادر خواهید بود برای مدت طولانی تری بدون خستگی سخت کار کنید.علاوه بر این، استرس وارد شده به عضلات و مفاصل شما را کاهش می دهد.
