Ang paglangoy ay isa sa mga paboritong palakasan para sa parehong kalalakihan at kababaihan. Ang paglangoy ay maaaring makaramdam ng mga tao na nakakarelaks, mas masaya at malusog. Maaari rin itong gamutin at maiwasan ang mga talamak na sakit at mapahusay ang pisikal na fitness. Maaari itong maging kumpiyansa at komportable ang mga tao kapag lumalangoy sila. Higit pa at higit pa