Menu ng nilalaman
● Panimula sa mga swimsuits
>> Ano ang mga swimsuits?
>> Bakit ang pagpili ng tamang mga bagay sa swimsuit
● Mga uri ng swimsuits
>> Maluwag na swimsuits
>> Mga sikat na istilo ng swimsuit
● Pag -unawa sa Swimsuit Fit
>> Ang papel ng estilo
>> Mga bagay na materyal
>> Mga pagsasaalang -alang sa okasyon
>> Mga uri ng katawan at swimsuit fit
● Paghahanap ng pinakamahusay na swimsuit fit
>> Pagsukat para sa isang perpektong akma
>> Sinusubukan ang mga swimsuits
● Kaginhawaan at pagganap ng swimwear
>> Swimsuits para sa mapagkumpitensyang paglangoy
● Pag -aalaga sa iyong swimsuit
>> Pag -iimbak ng damit na panlangoy
● Bakit iminumungkahi namin na magsuot ng masikip na swimsuit?
>> Binabawasan nito ang paglaban ng tubig
>> Ipinapakita nito ang iyong mabuting katawan nang mas mahusay
>> Mas malusog at kalinisan
>> Iwasan ang hindi sinasadyang pagkakalantad
● Buod
● FAQS
>> Paano kung ang aking swimsuit ay nakakaramdam ng masyadong masikip?
>> Paano ko maiiwasan ang aking swimsuit?
Masikip ba ang iyong swimsuit o masyadong maluwag? Tuklasin ang epekto ng akma sa pagganap at ginhawa sa damit na panlangoy.
Pagdating sa pagpili ng perpektong swimsuit, ang isa sa mga pinaka -debate na paksa ay kung ang swimsuit ay dapat na masikip o maluwag. Ang desisyon na ito ay maaaring makabuluhang makakaapekto sa kaginhawaan, istilo, at pag -andar, na ginagawang mahalaga upang maunawaan ang mga nuances ng mga uri ng akma, materyal, at katawan. Sa artikulong ito, galugarin natin ang iba't ibang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa pagpili sa pagitan ng isang masikip o Maluwag na swimsuit , kabilang ang akma, estilo, materyal, okasyon, at mga uri ng katawan.
Panimula sa mga swimsuits
Ang mga swimsuits ay mga espesyal na damit na idinisenyo para sa paglangoy at kasiyahan sa tubig. Dumating ang mga ito sa iba't ibang mga estilo at akma, ginagawa silang isang tanyag na pagpipilian para sa maraming mga aktibidad, tulad ng paglangoy sa mga pool, pag -ikot sa beach, o paglubog ng araw sa mainit na araw. Ang pagsusuot ng tamang swimsuit ay maaaring gumawa ng iyong oras sa tubig na mas masaya at komportable.
Ano ang mga swimsuits?
Ang mga swimsuits, na kilala rin bilang swimwear, ay damit na ginawa para sa tubig. Karaniwan silang ginawa mula sa mga materyales na mabilis na matuyo at makakatulong sa iyo na madaling ilipat. Ang mga tao ay nagsusuot ng mga swimsuits sa maraming kadahilanan. Ang ilan ay nais lumangoy sa mga pool upang manatiling maayos, habang ang iba ay nasisiyahan sa paglalaro sa karagatan o nakakarelaks sa buhangin. Anuman ang dahilan, ang mga swimsuits ay isang pangunahing bahagi ng kasiyahan sa tag -init!
Bakit ang pagpili ng tamang mga bagay sa swimsuit
Napakahalaga ng pagpili ng tamang swimsuit. Malaking pakikitungo ang ginhawa kapag lumalangoy ka o naglalaro sa tubig. Kung ang isang swimsuit ay masyadong masikip, maaari itong hindi komportable, at kung masyadong maluwag, maaaring hindi ito manatili sa lugar. Bukod sa ginhawa, mahalaga din ang istilo. Nais mong pakiramdam ng mabuti sa kung ano ang isusuot mo! Panghuli, ang tamang swimsuit ay maaaring mapabuti ang iyong pagganap sa paglangoy. Ang isang mahusay na akma ay tumutulong sa iyo na lumangoy nang mas mahusay at tamasahin ang iyong oras sa tubig.
Mga uri ng swimsuits
Ang mga masikip na swimsuits ay snug at magkasya malapit sa iyong katawan. Ginawa silang tulungan kang lumangoy nang mas mabilis sa tubig. Ang mga demanda na ito ay madalas na may mas kaunting tela, na tumutulong na mabawasan ang pag -drag. Nangangahulugan ito na kapag lumangoy ka, maaari kang dumulas sa tubig na may mas kaunting pagtutol. Ang mga masikip na swimsuits ay mahusay para sa mapagkumpitensyang paglangoy at madalas na isinusuot sa karera. Maaari silang makaramdam ng makapangyarihan at handa nang kumuha ng mga alon!
Maluwag na swimsuits
Ang mga maluwag na swimsuits, sa kabilang banda, ay nag -aalok ng isang mas nakakarelaks na akma. Ang mga ito ay perpekto para sa lounging sa tabi ng pool o naglalaro sa beach. Ang mga demanda na ito ay karaniwang gawa sa magaan na materyales na hayaan kang malayang gumalaw. Kapag nagsusuot ka ng isang maluwag na swimsuit, maaari kang manatiling cool at komportable sa araw. Magaling din sila para sa mga aktibidad tulad ng paglalaro ng beach volleyball o pagkakaroon ng kasiyahan sa mga alon.
Mga sikat na istilo ng swimsuit
Maraming mga tanyag na istilo ng swimsuit na pipiliin! Ang isang-piraso ay klasiko at takpan ang buong katawan, na ginagawang paborito para sa marami. Ang bikinis ay dalawang-piraso na swimsuits na hinahayaan kang maghalo at tumugma sa mga kulay at pattern. Masaya silang magsuot at mahusay para sa pagpapakita ng iyong estilo. Ang Tankinis ay isa pang estilo kung saan ang tuktok ay tulad ng isang tuktok ng tangke, at nagbibigay sila ng mas maraming saklaw habang pinapayagan pa rin ang kakayahang umangkop. Ang bawat estilo ay may sariling kagandahan, kaya maaari mong mahanap ang isa na umaangkop sa iyong pagkatao nang pinakamahusay!
Pag -unawa sa Swimsuit Fit
Ang akma ng isang swimsuit ay mahalaga para sa parehong kaginhawaan at pagganap. Ang isang masikip na swimsuit ay idinisenyo upang yakapin ang katawan nang malapit, na nagbibigay ng pakiramdam ng pangalawang-balat na maaaring mapahusay ang paggalaw sa tubig. Ang snug fit na ito ay madalas na ginustong ng mga mapagkumpitensyang manlalangoy, dahil binabawasan nito ang pag -drag at nagbibigay -daan para sa mas malawak na bilis. Gayunpaman, ang isang masikip na swimsuit ay maaari ring humantong sa kakulangan sa ginhawa kung ito ay masyadong nahuhumaling, na nagiging sanhi ng chafing o paghihigpit ng paggalaw.
Sa kabilang banda, ang isang maluwag na swimsuit ay nag-aalok ng higit na kalayaan ng paggalaw at maaaring maging mas mapagpatawad para sa mga maaaring makaramdam ng sarili sa kanilang katawan. Ang mga maluwag na swimsuits ay maaaring magbigay ng karagdagang saklaw at suporta, na ginagawa silang isang tanyag na pagpipilian para sa kaswal na paglalakbay sa beach o lounging ng pool. Gayunpaman, hindi nila maaaring magbigay ng parehong antas ng suporta o pagganap bilang mga pagpipilian sa mas magaan.
Ang papel ng estilo
Ang mga estilo ng swimsuit ay nag -iiba nang malawak, at ang pagpili sa pagitan ng masikip at maluwag ay maaari ring depende sa mga kagustuhan sa personal na estilo. Halimbawa, ang isang karapat-dapat na isang-piraso na swimsuit ay maaaring lumikha ng isang makinis na silweta, habang ang isang maluwag na tankini ay maaaring mag-alok ng isang mas nakakarelaks na hitsura. Ang mga high-waisted bikinis ay isa pang naka-istilong pagpipilian na maaaring magbigay ng saklaw habang naka-istilong pa rin.
Kapag isinasaalang -alang ang estilo, mahalaga na mag -isip tungkol sa okasyon. Ang isang masikip na swimsuit ay maaaring maging mas angkop para sa mapagkumpitensyang paglangoy o sports ng tubig, habang ang isang maluwag na swimsuit ay maaaring mas mahusay na angkop para sa isang beach day o pool party. Sa huli, ang estilo ay dapat sumasalamin sa pagkatao at antas ng ginhawa.
Mga bagay na materyal
Ang materyal ng isang swimsuit ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa kung paano ito umaangkop at nararamdaman. Ang mga swimsuits ay karaniwang ginawa mula sa isang timpla ng naylon, spandex, at polyester, na nagbibigay ng kahabaan at tibay. Ang isang masikip na swimsuit na ginawa mula sa mataas na kalidad, mabatak na materyal ay maaaring mag-alok ng isang komportableng akma nang hindi nakakaramdam ng paghihigpit. Sa kabaligtaran, ang isang maluwag na swimsuit ay maaaring gawin mula sa mas magaan na mga materyales na nagbibigay -daan sa paghinga at ginhawa sa mas mainit na panahon.
Kapag pumipili ng isang swimsuit, isaalang -alang ang mga katangian ng tela. Halimbawa, ang ilang mga materyales ay idinisenyo upang matuyo nang mabilis, habang ang iba ay maaaring mag -alok ng proteksyon ng UV. Ang pag -unawa sa materyal ay maaaring makatulong sa paggawa ng isang kaalamang desisyon tungkol sa kung pumili ng isang masikip o maluwag na akma.
Mga pagsasaalang -alang sa okasyon
Ang okasyon para sa pagsusuot ng isang swimsuit ay maaaring maimpluwensyahan ang pagpili sa pagitan ng masikip at maluwag na mga pagpipilian. Para sa mga mapagkumpitensyang manlalangoy, ang isang masikip na swimsuit ay madalas na kinakailangan upang mapahusay ang pagganap. Sa kaibahan, para sa isang kaswal na araw ng beach, ang isang maluwag na swimsuit ay maaaring maging mas komportable at naka -istilong.
Bilang karagdagan, isaalang -alang ang mga aktibidad na binalak para sa araw. Kung nakikibahagi sa sports sports, ang isang masikip na swimsuit ay maaaring magbigay ng kinakailangang suporta at bawasan ang pag -drag. Gayunpaman, kung ang lounging sa tabi ng pool o pagdalo sa isang beach party, ang isang maluwag na swimsuit ay maaaring mag -alok ng ginhawa at kadalian ng paggalaw.
Mga uri ng katawan at swimsuit fit
Ang iba't ibang mga uri ng katawan ay maaari ring magdikta kung ang isang masikip o maluwag na swimsuit ay mas nakakainis. Halimbawa, ang mga indibidwal na may atletikong build ay maaaring mas gusto ang masikip na mga swimsuits na nagpapahiwatig ng kanilang pangangatawan, habang ang mga may curvier figure ay maaaring pumili ng mga maluwag na estilo na nagbibigay ng mas maraming saklaw at suporta.
Ang pag -unawa sa uri ng katawan ng isang tao ay mahalaga sa pagpili ng tamang swimsuit. Halimbawa, ang mga high-waisted bottoms ay maaaring maging flattering para sa mga may hourglass figure, habang ang tankinis ay maaaring magbigay ng saklaw para sa mga mas gusto ang isang looser fit. Mahalagang subukan ang iba't ibang mga estilo at umaangkop upang matukoy kung ano ang nararamdaman.
Paghahanap ng pinakamahusay na swimsuit fit
Ang pagpili ng pinakamahusay na swimsuit fit ay sobrang mahalaga! Ang isang swimsuit na umaangkop nang maayos ay ginagawang mas masaya ang paglangoy at tumutulong sa iyo na madaling ilipat sa tubig. Makakatulong din ito sa iyo na maging kumpiyansa at komportable habang lumangoy ka, mag -splash, o magpahinga sa beach. Sumisid tayo sa kung paano mahanap ang perpektong akma na iyon!
Pagsukat para sa isang perpektong akma
Ang unang hakbang sa paghahanap ng pinakamahusay na swimsuit fit ay upang masukat ang iyong sarili. Upang gawin ito, kumuha ng isang malambot na pagsukat ng tape. Tiyaking sinusukat mo ang paligid ng iyong bust, baywang, at hips. Isulat ang mga numerong ito. Karamihan sa mga brand ng swimsuit ay may sukat na tsart. Maaari mong gamitin ang iyong mga sukat upang mahanap ang iyong laki sa tsart na iyon. Tandaan, ang bawat tatak ay maaaring maging isang maliit na naiiba, kaya ang pagsuri sa laki ng tsart ay talagang kapaki -pakinabang!
Sinusubukan ang mga swimsuits
Kapag mayroon kang laki, oras na upang subukan sa ilang mga swimsuits! Kapag naglagay ka ng isang swimsuit, bigyang -pansin kung ano ang nararamdaman. Masyado bang masikip o masyadong maluwag? Ang isang mahusay na swimsuit ay dapat magkasya snugly ngunit hindi pakiramdam hindi komportable. Kung masikip ang pakiramdam, maaaring napakaliit. Kung maluwag, baka gusto mong subukan ang isang mas maliit na sukat.
Suriin din ang iba pang mga bagay! Kapag sinusubukan, lumipat ng kaunti. Inunat ang iyong mga braso, yumuko, at iuwi sa ibang bagay. Makakatulong ito sa iyo na makita kung mananatili ang swimsuit sa lugar. Dapat itong pahintulutan kang lumangoy nang malaya nang walang pag -slide o pakiramdam na masikip. Nais mo ring tiyakin na masarap ang pakiramdam kapag nakatayo ka lang. Ang tamang akma ay nangangahulugang maaari mong tamasahin ang iyong oras sa tubig nang hindi nababahala tungkol sa kung ano ang nararamdaman ng iyong swimsuit!
Ang paghahanap ng pinakamahusay na swimsuit fit ay tungkol sa kaginhawaan at kung gaano kahusay na nakakatulong sa iyong pagganap sa paglangoy. Tandaan, mas komportable ka, mas mahusay na masisiyahan ka sa iyong oras sa paglangoy o paglalaro sa pool!
Kaginhawaan at pagganap ng swimwear
Kapag iniisip mo ang tungkol sa kaginhawaan ng damit na panloob, ano ang nasa isip? Lahat ito ay tungkol sa kung ano ang nararamdaman ng swimsuit sa iyong katawan habang ikaw ay lumangoy, naglalaro, o magpahinga sa tabi ng pool. Kung ang isang swimsuit ay masyadong masikip, maaari itong maging hindi komportable sa paglangoy. Sa kabilang banda, kung ito ay masyadong maluwag, maaaring hindi ito manatili sa lugar, na maaaring makagambala. Ang isang swimsuit na umaangkop sa tama ay nagbibigay -daan sa iyo na masiyahan sa iyong oras sa tubig nang walang pag -aalala. Mahalaga rin ang ginhawa para sa pagganap ng paglangoy. Kapag komportable ka, maaari kang tumuon sa paglangoy nang mas mabilis o magsaya, sa halip na mag -isip tungkol sa kung ano ang nararamdaman ng iyong swimsuit.
Swimsuits para sa mapagkumpitensyang paglangoy
Para sa mga mahilig mag -lahi sa tubig, ang pagpili ng tamang swimsuit ay mas mahalaga. Ang mga mapagkumpitensyang manlalangoy ay karaniwang nagsusuot ng mga espesyal na swimsuits na idinisenyo para sa maximum na pagganap. Ang mga swimsuits na ito ay madalas na masikip, na tumutulong na mabawasan ang pag-drag sa tubig. Nangangahulugan ito na maaari silang lumangoy nang mas mabilis! Ang mga ito ay ginawa mula sa mga espesyal na materyales na madaling mag -inat, na nagpapahintulot sa mas mahusay na paggalaw. Ang ilang mga swimsuits ay mayroon ding mga disenyo na makakatulong sa kahinahunan, pag -angat ng manlalangoy na mas mataas sa tubig. Makakatulong ito na gawing mas madali at mas mahusay ang paglangoy. Kaya, kapag iniisip ang tungkol sa kaginhawaan at pagganap ng damit na panloob, malinaw na ang tamang swimsuit ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa kung gaano ka kahusay na lumangoy!
Pag -aalaga sa iyong swimsuit
Ang pag -aalaga sa iyong swimsuit ay talagang mahalaga kung nais mo itong tumagal ng mahabang panahon. Pagkatapos ng paglangoy, tiyaking banlawan ang iyong swimsuit sa cool na tubig. Makakatulong ito upang alisin ang murang luntian o asin na maaaring makapinsala sa tela. Kung hindi mo ito banlawan kaagad, ang mga kemikal na ito ay maaaring mawala ang iyong swimsuit na mawawala ang hugis at kulay nito.
Kapag oras na upang hugasan ang iyong swimsuit, gawin itong malumanay. Gumamit ng banayad na sabon o isang espesyal na paghuhugas ng swimsuit. Iwasan ang paggamit ng regular na paglalaba ng paglalaba dahil maaari itong masyadong malupit. Ang paghuhugas ng kamay ay ang pinakamahusay na pamamaraan. Punan lamang ang isang lababo o isang balde na may cool na tubig, magdagdag ng isang maliit na halaga ng sabon, at malumanay na i -scrub ang iyong swimsuit. Pagkatapos ng paghuhugas, banlawan ito nang lubusan upang matiyak na walang naiwan sa sabon.
Pag -iimbak ng damit na panlangoy
Kung paano mo iniimbak ang iyong swimsuit ay maaari ring makatulong na manatili sa mahusay na hugis. Pagkatapos ng paghuhugas, huwag i -wing out o i -twist ito, dahil maaari itong maging sanhi ng pag -unat ng tela. Sa halip, ilagay ito flat sa isang malinis na tuwalya at igulong ang tuwalya upang sumipsip ng labis na tubig. Pagkatapos, ibitin ito upang matuyo mula sa direktang sikat ng araw, dahil ang sobrang araw ay maaaring mawala ang mga kulay.
Kapag oras na upang mailayo ang iyong swimsuit, iwasan ang pagtitiklop nang mahigpit. Sa halip, ilagay ito flat sa isang drawer o isang storage bin. Kung mayroon kang higit sa isang swimsuit, subukang panatilihing hiwalay ang mga ito upang hindi sila mag -snag sa bawat isa. Sa ganitong paraan, ang iyong damit na panlangoy ay magiging handa para sa kasiyahan sa tubig tuwing ikaw ay!
Bakit iminumungkahi namin na magsuot ng masikip na swimsuit?
Kapag nais mong bumili ng isang swimsuit, maaaring magtataka ka kung pumili ng isang masikip na swimsuit o isang maluwag. Bilang a Tagagawa ng swimsuit , inirerekumenda namin ang mga masikip na swimsuits, hindi maluwag. Dahil ang mga swimsuits ay hindi kaswal na pagsusuot, karaniwang isinusuot sila kapag pumunta ka sa beach o pool upang lumangoy o maglaro sa tubig.
At bakit iminumungkahi namin na magsuot ng masikip na swimsuit?
Binabawasan nito ang paglaban ng tubig
Alam nating lahat na ang pinakamalaking impluwensya sa bilis ng paglangoy ay ang paglaban sa tubig, at ang paglaban ng tubig, na nauugnay sa parehong tao, ay mas mababa sa isang masikip na swimsuit kaysa sa isang maluwag na swimsuit. Inaasahan ng mga pangkalahatang mahilig sa paglangoy na ang kanilang bilis ng paglangoy ay maaaring mapabuti, at sa kanilang paglangoy ay maaaring umani ng mga mata at kumpirmasyon ng iba, upang makakuha din sila ng kasiyahan. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na pumili ng medyo masikip na swimsuit.
Ipinapakita nito ang iyong mabuting katawan nang mas mahusay
Para sa mga batang babae, ang bawat isa ay may pag -ibig sa kagandahan, sa maraming okasyon, magbihis sila ng maganda at mapagbigay. Kasama rito ang pagpunta sa beach o pool kapag ang mga batang babae ay nagsusuot ng masikip na mga swimsuits na maaaring ipakita ang kanilang mga curves ng katawan.
Mas malusog at kalinisan
Ang Swimsuit ay may isang tiyak na hindi tinatagusan ng tubig, ngunit kapag naglalaro sa mga pampublikong lugar, ang kalidad ng tubig ng lugar ay kalusugan, at mahirap makakuha ng isang malakas na garantiya. Sa kasong ito, ang pagsusuot ng isang masikip na swimsuit ay maaaring maglaro ng isang mahusay na epekto sa proteksiyon. Sa istadyum, ang hindi malusog na tubig, at marupok na contact sa balat, upang maaari kang pumili ng ilang masamang sakit.
Iwasan ang hindi sinasadyang pagkakalantad
Ang isang masikip na swimsuit ay may napakahusay na epekto ng pambalot, sa ilalim ng gayong mga pangyayari, sa panahon ng paglalaro o paglangoy, walang mag -iikot sa kanilang sarili.
Buod
Sa artikulong ito, ginalugad namin ang kahanga -hangang mundo ng mga swimsuits at damit na panlangoy. Nalaman namin na ang mga swimsuits ay ang mga espesyal na damit na isinusuot ng mga tao para sa paglangoy, paglubog ng araw, at iba pang mga aktibidad sa tubig. Napakahalaga ng pagpili ng tamang swimsuit sapagkat maaari itong makaapekto sa ginhawa at istilo habang nasisiyahan ka sa tubig.
Napag -usapan namin ang iba't ibang uri ng mga swimsuits, kabilang ang mga masikip na swimsuits at maluwag na mga swimsuits. Ang mga masikip na swimsuits ay mahusay para sa malubhang paglangoy, dahil makakatulong silang mabawasan ang pag -drag sa tubig. Sa kabilang banda, ang mga maluwag na swimsuits ay perpekto para sa nakakarelaks sa beach o pool, na nagbibigay sa iyo ng isang mas nakahiga na vibe. Na-highlight din namin ang mga sikat na istilo ng swimsuit tulad ng isang piraso, bikinis, at tankinis, bawat isa ay may sariling natatanging likid.
Ang paghahanap ng pinakamahusay na swimsuit fit ay mahalaga para sa kaginhawaan sa paglangoy at pagganap sa paglangoy. Ang pagsukat ng iyong sarili nang tama ay nagsisiguro na pumili ka ng tamang sukat, habang sinusubukan ang iba't ibang mga swimsuits ay tumutulong sa iyo na makita kung ano ang nararamdaman. Ang kaginhawaan ay susi dahil, kung wala ito, ang kasiyahan sa iyong oras sa tubig ay maaaring maging mahirap.
Sa wakas, tinakpan namin ang ilang madaling mga tip para sa pag -aalaga sa iyong swimsuit. Ang wastong rinsing at paghuhugas, kasama ang matalinong pag -iimbak, panatilihing mahusay ang iyong damit na panlangoy. Sa pangkalahatan, ang pag -unawa sa mga swimsuits, kanilang mga estilo, at kung paano alagaan ang mga ito ay tumutulong sa iyo na masulit ang iyong oras sa tubig.
FAQS
Paano kung ang aking swimsuit ay nakakaramdam ng masyadong masikip?
Kung ang iyong swimsuit ay nakakaramdam ng masikip, maaari itong maging hindi komportable at gawin itong mahirap na tamasahin ang paglangoy. Una, suriin kung nakasuot ka ng tamang sukat. Minsan, ang pagsubok ng isang mas malaking sukat ay maaaring makatulong. Maaaring gusto mo ring maghanap ng mga swimsuits na gawa sa mga kahabaan na materyales. Ang mga ito ay maaaring magbigay sa iyo ng isang mas mahusay na akma at mas ginhawa. Kung mahilig ka sa isang swimsuit ngunit masikip ito, isaalang -alang ang paggamit ng isang swimsuit extender o pag -aayos ng mga strap upang maging maayos ito.
Paano ko maiiwasan ang aking swimsuit?
Upang mapanatili ang iyong swimsuit na mukhang maliwanag at bago, mahalaga na hugasan ito nang mabuti. Laging banlawan ito ng malamig na tubig pagkatapos ng paglangoy. Makakatulong ito na alisin ang klorin o tubig -alat na maaaring mawala ang mga kulay. Kapag naghuhugas, gumamit ng isang banayad na sabon na ginawa para sa damit na panlangoy at maiwasan ang paglalagay nito sa dryer. Sa halip, ibitin ito upang matuyo mula sa direktang sikat ng araw, dahil ang araw ay maaaring maging sanhi din ng pagkupas. Ang paggawa ng mga hakbang na ito ay makakatulong sa iyong hitsura ng damit sa paglalangoy na mahusay sa loob ng mahabang panahon!
