Fiú amháin do na snámhóirí níos óige atá amach ann, is spórt an -iomaíoch é snámh. I gcás cailíní óga, tosaíonn leibhéil arda iomaíochta go luath, agus mar sin tá sé ríthábhachtach go roghnóidh siad feistis snámha iomaíocha de chaighdeán níos fearr. Ar an gcúis seo, ba chóir duit feisteas snámha rásaíochta a chur san áireamh ar do liosta mian!
Cibé an bhfuil tú i do lúthchleasaí uisce oscailte/triathlon, sprinter óige, nó snámhaí seasmhachta, cuirfidh feisteas snámha iomaíoch buntáiste ar fáil duit i do ócáid. Le linn gach imeacht snámha iomaíoch, gheobhaidh tú cúnamh ó theicneolaíochtaí speisialta chun nascleanúint a dhéanamh tríd an uisce go tapa agus go héifeachtach.
Gach rud is gá a bheith ar eolas agat faoi feistis snámha na gcailíní le haghaidh iomaíochta. Clúdófar Scrúdóimid na buntáistí a bhaineann le ceann a chaitheamh chomh maith leis na cáilíochtaí atá le breithniú i bhfeisteas snámha. Pléifear na cineálacha snámha is féidir leat a roghnú agus conas ba chóir dóibh a bheith oiriúnach. Ar deireadh, labhróidh muid faoi chúram agus stóráil chuí mar go mbeidh tú ag iarraidh go mairfidh do chulaith.
Cén fáth a roghnaíonn tú feisteas snámha le haghaidh comórtais?
Ní hionann gearrscannáin snámha agus oireann snámha umar nó snámha ócáideach le feistis snámha iomaíochta. Chun glide san uisce a fheabhsú, déantar iad a fheistiú níos gaire don chorp. Maidir le snámh trá taitneamhach, d'fhéadfadh garda gríos agus snorkel a bheith úsáideach, ach nuair a bhíonn tú ag rásaíocht, teastaíonn do luas go léir uait. Tá an teicneolaíocht a theastaíonn uait chun snámh go tapa san áireamh i bhfeisteas snámha comórtais is mó díol. Déanaimis plé ar na buntáistí a bhaineann le feisteas snámha a chaitheamh le haghaidh comórtais.
Suíomh snámha 1.Better
Tairgeann na feistis snámha atá deartha le haghaidh iomaíochta tacaíocht níos fearr don chroí, rud a chuireann ar do chumas an fhoirm snámha is fearr a choinneáil. Le haghaidh snámha tapa agus éifeachtach, tá do sheasamh snámha ríthábhachtach. Cabhróidh feisteas snámha iomaíochta cailíní leat do chorp a choinneáil sa suíomh is fearr is féidir le linn na hócáide agus beidh sé inaitheanta ar fud rás.
2. Ardaitheoir an Chomhlachta is Fearr
Breithníonn teicneolaíocht dearadh feistis iomaíocha Hydrodynamics idéalach. Nuair a bhíonn tú ag snámh, cabhraíonn an t -ábhar agus an suíomh seam leis an gcomhlacht a ardú níos gaire do dhromchla na linne. Beidh do chorp ag fulaingt níos lú tarraing is airde atá tú san uisce, rud a thabharfaidh deis duit snámh níos tapúla le haghaidh níos lú fuinnimh.
3. Compord is mó i measc na hiomaíochta
Tá sé ríthábhachtach a bheith ar a suaimhneas, go háirithe nuair a bhíonn tú san iomaíocht. Is é an rud deireanach a theastaíonn uait a bheith buartha faoi roimh agus le linn do chine ná aon míchompord a thugann do chuid feistis snámha. Beidh feisteas iomaíoch ar chaighdeán níos fearr solúbtha agus compordach. Tógfar na cinn is fearr as fabraic ardteicneolaíochta, atá an-solúbtha, cosúil le meascán de pholaimíd agus elastane, ar a dtugtar spandex nó lycra uaireanta.
Cé go ndéantar cultacha iomaíochta chun freastal go dlúth ar an gcomhlacht, ba chóir go mbeadh go leor spáis ann le haghaidh gluaiseachta. Níor chóir go gcuirfeadh do chuid feistis snámha faoi deara aon chafáil nó déine srianta.
Roghnaigh feisteas snámha atá faofa ag FINA
Tá sé ríthábhachtach culaith a roghnú a fuair faomhadh FINA. Ní cheadófar duit feistis snámha neamhcheadaithe a úsáid le linn iomaíochta. Tá riachtanais ag snámh sna Stáit Aontaithe maidir le cultacha ardteicneolaíochta do shnámhóirí 12 bhliain d'aois agus níos lú, chomh maith le faomhadh FINA.
Tá seicmharc glas, a fhaightear de ghnáth ar chúl an chulaith, ceangailte leis A lán de na feistis snámha atá ceadaithe do leanaí faoi bhun dhá bhliain déag d'aois. Féach láithreán gréasáin Oifigiúil na Stát Aontaithe Snámha le haghaidh tuilleadh sonraí ar riachtanais feistis snámha dóibh siúd 12 agus níos óige.
Tá gach ceann de na feistis snámha iomaíochta atá ag dul i ngleic le cailíní faofa ag FinA agus ag cloí le rialacháin snámha SAM le húsáid ag leanaí 12 agus faoi.
Cineálacha feistis snámha do chailíní i gcomórtas
Is féidir leat rogha a dhéanamh ó dhá stíle dhifriúla de shnáithíní snámha aon phíosa cailíní le haghaidh iomaíochta. Tá cromáin an chéad stíl culaith gearrtha níos airde. Tá an dara ceann, ar a dtugtar glúine, déanta as éadach atá cosúil leis an ngearradh ar mhallaire buachaill agus a ritheann síos na pluide go díreach os cionn na nglúine.
Tá cúl oscailte ar an dá stíle feistis snámha, ar a dtugtar cúl-racer go coitianta. I gcomparáid le strapaí beaga, cuireann a gcuid strapaí tiubha níos mó tacaíochta agus fad saoil ar fáil. Déanaimis scrúdú níos mine ar gach ceann de na catagóirí culaith iomaíochta seo.
1.at-the-Hips gearrtha feistis snámha do chailíní
Is samplaí den scoth iad feistis snámha le ciorruithe cromáin, mar shampla an Powerskin St Classic agus an Powerskin R-Evo Classic Junior, de fheisteas snámha iomaíoch. Mothaíonn na cosa nádúrtha ag caitheamh na héadaigh seo. Soláthraíonn siad croí -chobhsaíocht le linn snámha trí chomhbhrú a mhéadú sa lár.
Más mian leat go mbraitheann tú níos mó cosúil go bhfuil tú ag snámh le do chosa ag mothú go nádúrtha, is rogha iontach é an stíl chulaith seo. Mar gheall ar bhuacacht níos fearr, hiodrómaim, compord, agus gnéithe eile a mbeifeá ag súil leo ó chulaith cine ardcháilíochta, tá na cultacha seo oiriúnach don iomaíocht.
2.Swimsuit do chailíní gearrtha os cionn an glúine
Is roghanna iontacha iad na feistis snámha ó Abelly, mar shampla an Powerskin St 2.0 agus an Powerskin R-Evo One Youth, le haghaidh cultacha rásaíochta glúine toisc go ndéantar iad a bhearradh díreach os cionn na glúine. Cuirtear comhbhrú i bhfeidhm ar na pluide agus ar an gcroí -réigiún ag baint úsáide as na baill éadaigh seo. Feabhsaítear do bhuacacht agus méadaítear do hidriginimic leis an bhfabraic bhreise thart ar do thighs.
Breathnaíonn snámhóirí an -iomaíocha is fearr i gclaiseanna snámha atá bearrtha beagán os cionn na glúine. Faigheann tú an fheidhmíocht is fearr as feisteas snámha comórtais atá deimhnithe ag FINA a bhuí leis an gcomhbhrú breise.
Conas ba chóir don chulaith snámha iomaíochta cailíní a fheistiú?
Tá fachtóir tábhachtach i bhfeisteas snámha oiriúnach. Méadóidh na buntáistí a bhaineann le feistis snámha dea-fheistithe. Fágfaidh culaith a oireann duit go beacht go mbraitheann tú níos mó ar a suaimhneas agus go bhfeabhsóidh tú do fheidhmíocht i ngach rás.
Cé nár chóir dó do raon gluaisne a theorannú, ba chóir go mbeadh do chulaith oiriúnach go gasta thart ar do chorp. Feabhsófar do chumas chun glide tríd an uisce a fheabhsú le hoiriúnacht, a ráthaíonn go ndéanfaidh an feisteas snámha comhbhrú ort go leor. Is dócha go bhfuil sé ró -theann más cosúil go bhfuil an chulaith cosúil le do raon gluaisne a theorannú. Chun snámh, caithfidh tú a bheith in ann bogadh faoi shaoirse. Mura bhfuil, d'fhéadfá a dhéanamh níos lú go maith.
Tabhair cuairt ar an raon iomlán de chomórtais na mban atá ag dul i léig chun méid níos oiriúnaí a aimsiú má chreideann tú go gcaithfidh tú méid a mhéadú mar go bhfuil tú i lár na n -óige agus na ndaoine fásta.
Conas do chulaith snámha a choinneáil le haghaidh iomaíochta?
Má thugann tú aire cheart dó, is féidir le feisteas snámha do chomórtais maireachtáil ar feadh i bhfad. Is féidir leat saol do chulaith snámha a shíneadh trí chlóirín a sheachaint, é a ní go sábháilte, agus cleachtais stórála chuí a choinneáil. Labhraimís faoi conas do chulaith cine a stóráil agus a chothabháil i gceart.
1. Nuair a bhíonn snámh ag teacht le chéile
Ba chóir duit do chulaith a shruthlú láithreach le huisce glan, neamh-chlóirínithe tar éis snámh teacht le chéile. Cé go bhfuil Tógtar feistis snámha ó theicstílí uathúla atá frithsheasmhach in aghaidh clóirín, is smaoineamh maith é aon chlóirín breise a bhaint den ábhar tar éis gach úsáide. Tar éis an níocháin, croch an culaith le triomú i suíomh fionnuar, ar shiúl ó fhoinsí teasa agus solas na gréine díreach.
2.Method of Níochán
Ná bain úsáid as ach glantaigh fabraice milis nuair a bhíonn tú ag níochán do chuid feistis snámha. Ná tirim glan nó meaisín nigh do chuid feistis snámha. Ná iarann, bleach, ná tirim do chulaith snámha a ghlanadh. Ba chóir an chulaith a ní le glantach, a shruthlú le huisce glan, agus é a chrochadh le triomú i suíomh fionnuar.
Stóráil 3.Dóthanach
Is fearr ligean do aer feistis snámha a thriomú go hiomlán sula ndéantar é a stóráil. Níl na hábhair i gceist go gcoinneofaí feisteas snámha fliuch i mála nó i bpacáiste. Ná fág do chuid feistis snámha i gcarr te nó i suitcase atá nochta don ghrian. Is é an áit fhuar, tirim an bealach is fearr chun do chuid feistis snámha a choinneáil agus gan a bheith in úsáid.
Snatch suas do chuid éadaí agus buail an comórtas
Ní mór go mbeadh feistí snámha iomaíoch ag aon chailín óg atá dáiríre faoi iomaíocht. D'fhéadfadh do chéad rás eile leas a bhaint as an mbuntáiste is féidir leis na feistis snámha uathúla seo a sholáthar. Beidh tú níos compordaí agus in ann do chorp a shocrú i gceart san uisce chun do chuid is fearr a shnámh sa rás atá le teacht. Níl ort ach a chinntiú go gceadaíonn FINA an chulaith agus go dtabharfaidh sé aire cheart dó. Ina dhiaidh sin, níl le déanamh agat ach chun ullmhú don rás ná do ghnáthaimh snámha agus caipín snámha a ghreamú!
Bí cinnte go dtabharfaidh tú cuairt ar an siopa atá ar líne chun do chulaith snámha lae rás a fháil-go bhfuil tú clúdaithe le haghaidh do chuid riachtanas snámha go léir. Ina theannta sin, ná déan dearmad leas a bhaint as limistéar díola Abely do éadaí spóirt agus outfits oiliúna cailíní lascainithe.
