Scrúdaíonn an t -alt seo na roghanna feistis snámha is fearr le haghaidh cleachtaí giomnáisiam, ag díriú ar an tábhacht a bhaineann le hábhar, le hoiriúnacht agus le tacaíocht. Clúdaíonn sé stíleanna éagsúla ar nós feistis snámha aon phíosa, dhá phíosa, jammers, agus coimrí snámha, ag tairiscint leideanna chun an feisteas ceart a roghnú bunaithe ar ghníomhaíochtaí sonracha. Ina theannta sin, áirítear ann comhairle agus freagraí cothabhála ar cheisteanna coitianta.