Roghchlár ábhair
● Tuiscint a fháil ar an tábhacht a bhaineann le feistis snámha cuí
● Cineálacha feistis snámha atá oiriúnach d'úsáid giomnáisiam
>> Ceapadh snámha aon phíosa
>> Snámha snámha dhá phíosa
>> Jammers agus mionteagaisc snámha
● An feistis snámha ceart a roghnú bunaithe ar ghníomhaíocht
>> Snámh lap
>> Aeróbaic uisce
>> Snámh áineasa
● Breithnithe breise agus feistis snámha á roghnú
>> Dath agus dearadh
>> Gnéithe um Chosaint na Gréine
>> Inbhuanaitheacht
● Leideanna chun feistis snámha a roghnú
● Leideanna cothabhála do do chuid feistis snámha
● Inspioráid amhairc
● Ceisteanna coitianta
>> An féidir liom feistis snámha rialta a chaitheamh ag linn snámha an giomnáisiam?
>> 2. Cad ba cheart dom a sheachaint ag caitheamh nuair a bhíonn tú ag snámh ag an seomra aclaíochta?
>> 3. An bhfuil bikinis oiriúnach do snámh lap?
>> 4. Conas a thugaim aire do mo chuid feistis snámha?
>> 5. Cad iad na brandaí a mholtar le haghaidh feistis snámha ardcháilíochta?
>> 6. An bhfuil difríocht idir feistis snámha iomaíocha agus feistis snámha áineasa?
>> 7. Cad iad na treochtaí coitianta i bhfeistis snámha an séasúr seo?
>> 8. An féidir liom mo chulaith snámha a chaitheamh mar éadaí gníomhacha taobh amuigh den linn snámha?
>> 9. Cé chomh minic ba chóir dom mo chuid feistis snámha a athsholáthar?
>> 10. Cad ba cheart dom a lorg agus feistis snámha leanaí á gceannach agam?
● Luanna:
Nuair a thagann sé chun feistis snámha a roghnú le haghaidh workouts giomnáisiam, cibé an bhfuil tú ag bualadh an linn snámha le haghaidh snámha lap, ag gabháil d'aeróbaic uisce, nó ag baint taitnimh as snámh úrnua mar chuid de do ghnáthamh aclaíochta, tá sé riachtanach an feisteas ceart a roghnú. Is féidir leis an bhfeisteas snámha ceart do fheidhmíocht a fheabhsú, compord a sholáthar, agus a chinntiú go mbraitheann tú muiníneach agus tú ag obair amach. San Airteagal seo, déanfaimid iniúchadh ar chineálacha éagsúla feistis snámha atá oiriúnach le haghaidh úsáid giomnáisiam, cuirfimid béim ar a ngnéithe, agus cuirfimid leideanna ar fáil maidir leis na roghanna is fearr a roghnú do do chuid riachtanas.
Tuiscint a fháil ar an tábhacht a bhaineann le feistis snámha cuí
Tá difríocht shuntasach idir feistis snámha atá deartha le haghaidh úsáide giomnáisiam agus éadaí trá ócáideacha. I measc na bpríomhfhachtóirí atá le breithniú tá:
- Ábhar: Féach fabraicí atá buan agus frithsheasmhach in aghaidh clóirín, mar shampla poileistir nó cumasc níolóin. Tairgeann na hábhair seo fad saoil agus compord níos fearr le linn workouts.
- Fit: Tá sé ríthábhachtach go laghdófaí an tarraing san uisce. Is féidir le héadaí scaoilte bac a chur ar fheidhmíocht agus míchompord a bheith mar thoradh air.
- Tacaíocht: Maidir le mná, tá tacaíocht leordhóthanach i mbarr snámha riachtanach, go háirithe le linn gníomhaíochtaí bríomhara. Cuardaigh roghanna le bras tógtha nó strapaí inchoigeartaithe.
- Stíl: Roghnaigh stíl a oireann do do leibhéal compord agus do chineál gníomhaíochta. Tá na roghanna idir feistis snámha aon phíosa go bikinis agus jammers.
Cineálacha feistis snámha atá oiriúnach d'úsáid giomnáisiam
Ceapadh snámha aon phíosa
Is rogha coitianta iad feistis snámha aon phíosa i measc na bhfear agus na mban le haghaidh snámha giomnáisiam. Soláthraíonn siad clúdach agus tacaíocht iomlán agus ceadaíonn siad raon leathan gluaisne.
- Sochair:
- Clúdach agus tacaíocht den scoth.
- Laghdaíonn sé tarraing san uisce.
- Ar fáil i stíleanna éagsúla (racerback, ard-mhuineál).
- Brandaí Molta:
- Speedo: Aithint as a gcuid fabraicí buan agus clóirín atá frithsheasmhach in aghaidh.
- Zoggs: Tairgeann sé raon roghanna compordach le hoiriúnacht agus stráice mór.
Snámha snámha dhá phíosa
Is féidir le feistis snámha dhá phíosa a bheith oiriúnach freisin do chleachtaí giomnáisiam, go háirithe más fearr leat níos mó saoirse gluaiseachta nó más mian leat a bheith ag snámh agus tú ag snámh.
- Sochair:
- Measc agus meaitseáil bairr agus íochtair.
- Níos mó aerála i gcomparáid le píosaí amháin.
- Stíleanna molta:
- Bikinis: Great do snámh ócáideach ach d’fhéadfadh nach mbeadh tacaíocht ann le linn déine.
- Tankinis: Tairgeann sé níos mó clúdach ná bikinis agus solúbthacht á sholáthar fós agat.
Jammers agus mionteagaisc snámha
Maidir le fir, is roghanna iontacha iad Jammers (gearrscannáin atá feistithe go daingean) agus mionteagaisc snámha maidir le snámh lap nó cleachtaí déine ard.
- Sochair:
- Tarraingt laghdaithe mar gheall ar a n -oiriúnacht.
- Saoirse gluaiseachta níos mó i gcomparáid le stíleanna níos géire.
- Brandaí Molta:
- Arena: Aithint as a gcuid feistis snámha iomaíocha a chuireann feidhmíocht den scoth ar fáil.
- Tyr: Tairgeann sé Jammers durable a sheasann seisiúin oiliúna dian.
An feistis snámha ceart a roghnú bunaithe ar ghníomhaíocht
Snámh lap
Do shnámhóirí tromchúiseacha dírithe ar fheidhmíocht:
.
- Cuardaigh dearaí a cheadaíonn an raon uasta gluaisne gan cur isteach ar thacaíocht.
Aeróbaic uisce
Le haghaidh workouts uisce íseal-tionchair:
- Smaoinigh ar Tankinis nó ar phíosaí amháin le gnéithe tacaíochta breise.
- Cinntigh go bhfuil an t -ábhar sínte go leor fós go leor chun fanacht i bhfeidhm le linn gluaiseachtaí.
Snámh áineasa
Le haghaidh seisiúin snámha ócáideach:
- Is roghanna iontacha iad bikinis nó tacair spórtúla dhá phíosa.
- Cinntigh go bhfuil siad déanta as ábhair atá ag triomú go gasta mar áis tar éis snámha.
Breithnithe breise agus feistis snámha á roghnú
Dath agus dearadh
Is féidir le dath agus dearadh do chuid feistis snámha tionchar a imirt ar do thaithí fhoriomlán ag an seomra aclaíochta. D'fhéadfadh dathanna geala do ghiúmar agus do leibhéil fuinnimh a threisiú, agus is féidir le dathanna níos dorcha a bheith níos suaimhní agus níos praiticiúla maidir le haon stains féideartha a chur i bhfolach. Ina theannta sin, smaoinigh ar phatrúin a léiríonn do phearsantacht - cibé acu is fearr leat priontaí troma nó dearaí caolchúiseacha, roghnaigh rud a fhágann go mbraitheann tú go maith fút féin.
Gnéithe um Chosaint na Gréine
Má tá linn snámha lasmuigh ag do giomnáisiam nó má tá sé ar intinn agat snámh lasmuigh le linn míonna níos teo, smaoinigh ar fheisteas snámha le gnéithe cosanta UV. Tairgeann roinnt brandaí fabraicí a ndéileáiltear leo le gníomhairí blocáilte UV ar féidir leo cabhrú le do chraiceann a chosaint ó ghathanna gréine díobhálacha agus tú ag baint taitnimh as do chleachtadh.
Inbhuanaitheacht
Le feasacht mhéadaitheach faoi shaincheisteanna comhshaoil, cuireann go leor brandaí roghanna feistis snámha atá neamhdhíobhálach don chomhshaol ar fáil anois as ábhair athchúrsáilte. Má tá inbhuanaitheacht tábhachtach duit, breathnaigh ar bhrandaí a thugann tús áite do chleachtais atá neamhdhíobhálach don chomhshaol ina bpróisis táirgthe. Ní hamháin go gcabhraíonn sé seo le dramhaíl a laghdú ach tacaíonn sé le tionscnaimh faisin eiticiúla freisin.
Leideanna chun feistis snámha a roghnú
. Tabhair aird ar an dóigh a mothaíonn sé agus é ag bogadh thart.
2. Smaoinigh ar do chineál coirp: Roghnaigh stíleanna a mhaolaíonn cruth do choirp. Mar shampla, b'fhéidir gurbh fhearr leo siúd a bhfuil bustaí níos mó acu bairr tacúla le strapaí níos leithne.
3. Léigh athbhreithnithe: Féach ar athbhreithnithe custaiméirí maidir le compord, oiriúnach, agus marthanacht sula gceannaítear iad.
4. Seiceáil treoracha cúraim: Is féidir le cúram ceart saol do chuid feistis snámha a leathnú. Lean treoracha níocháin i gcónaí chun sláine fabraice a choinneáil.
5. Infheistiú i gcáilíocht: Cé go bhfuil roghanna buiséid ar fáil, is féidir le hinfheistíocht a dhéanamh i bhfeistis snámha ardchaighdeáin íoc as marthanacht agus compord le himeacht ama.
Leideanna cothabhála do do chuid feistis snámha
Tá cothabháil cheart ríthábhachtach chun saol do chuid feistis snámha a shíneadh:
- Sruthlaigh tar éis úsáide: Sruthlaigh do chuid feistis snámha le huisce úr i gcónaí tar éis snámh chun clóirín nó iarmhar sáile a bhaint.
- Seachain amach: In ionad do chulaith snámha a chur amach, brúigh an iomarca uisce amach go réidh gan é a chasadh chun a chruth a choinneáil.
- Teicnící triomaithe: Cuir árasán ar thuáille nó croch suas é ó sholas díreach na gréine chun cosc a chur ar fhadú agus ar dhamáiste fabraice.
Inspioráid amhairc
Cé nach féidir an t -ábhar amhairc a thaispeáint go díreach anseo, smaoinigh ar chuardach ardáin ar líne mar Pinterest nó Instagram ag baint úsáide as haicéid ar nós #activewear nó #swimwear chun íomhánna de stíleanna éagsúla a luaitear thuas a aimsiú. Tá go leor físeáin ag YouTube freisin a thaispeánann athbhreithnithe gníomhacha feistis snámha ar féidir leo léargas a thabhairt ar an gcaoi a mbreathnaíonn agus a fheidhmíonn píosaí difriúla le linn workouts.
Ceisteanna coitianta
An féidir liom feistis snámha rialta a chaitheamh ag linn snámha an giomnáisiam?
- Is fearr feistis snámha a chaitheamh atá deartha go sonrach le haghaidh úsáide lúthchleasa mar go dtugann siad tacaíocht agus marthanacht níos fearr i gcoinne damáiste clóirín.
2. Cad ba cheart dom a sheachaint ag caitheamh nuair a bhíonn tú ag snámh ag an seomra aclaíochta?
- Seachain éadaí cadáis nó shorts rialta a chaitheamh agus iad ag ionsú uisce agus is féidir leo a bheith trom agus iad ag snámh.
3. An bhfuil bikinis oiriúnach do snámh lap?
- Cé gur féidir bikinis a chaitheamh, ní fhéadfaidh siad dóthain tacaíochta a sholáthar le linn seisiúin snámha lap déine; Smaoinigh ar umar tacúil ina ionad.
4. Conas a thugaim aire do mo chuid feistis snámha?
- Sruthlaigh do chuid feistis snámha tar éis gach úsáide, seachain é a chur amach, agus cuir cothrom é le triomú ó sholas díreach na gréine chun fadú agus damáiste a chosc.
5. Cad iad na brandaí a mholtar le haghaidh feistis snámha ardcháilíochta?
- Tá cáil ar bhrandaí cosúil le Speedo, Tyr, Arena, Zoggs, agus Nike as a gcuid feistis snámha ardchaighdeáin atá deartha go sonrach le haghaidh oiliúna agus feidhmíochta.
6. An bhfuil difríocht idir feistis snámha iomaíocha agus feistis snámha áineasa?
- Tá, tá feistis snámha iomaíocha deartha le hardábhair a laghdaíonn tarraing agus a fheabhsaíonn luas; Tugann roghanna áineasa tús áite do chompord maidir le gnéithe feidhmíochta.
7. Cad iad na treochtaí coitianta i bhfeistis snámha an séasúr seo?
-I measc na dtreochtaí reatha tá íochtair bikini ard-mhaisithe, priontaí troma, dearaí gearrtha amach i bpíosaí amháin, agus fabraicí inbhuanaithe a dhéantar as ábhair athchúrsáilte.
8. An féidir liom mo chulaith snámha a chaitheamh mar éadaí gníomhacha taobh amuigh den linn snámha?
- Tá dearaí stylish ag go leor feistis snámha a fhágann go bhfuil siad oiriúnach mar éadaí gníomhacha; Mar sin féin, cinntigh go soláthraíonn siad clúdach leordhóthanach má chaitear iad lasmuigh de shuíomh na linne.
9. Cé chomh minic ba chóir dom mo chuid feistis snámha a athsholáthar?
- Ag brath ar mhinicíocht úsáide agus ar chleachtais chúraim, tá sé inmholta ionad feistis snámha a athsholáthar gach sé mhí go bliain chun na caighdeáin feidhmíochta agus sláinteachais is fearr a choinneáil.
10. Cad ba cheart dom a lorg agus feistis snámha leanaí á gceannach agam?
- Le haghaidh feistis snámha leanaí, tosaíocht a thabhairt do chompord, éascaíocht a dhéanamh/éirí as (cosúil le gardaí gríos), gnéithe cosanta UV, agus dearaí spraoi a thaitníonn le roghanna na bpáistí.
Mar fhocal scoir, tá sé ríthábhachtach na feistis snámha ceart a roghnú ní amháin do chompord ach freisin chun do thaithí workout a fheabhsú ag an linn snámha giomnáisiam. Cibé an fearr leat aon phíosaí, dhá phíosa, jammers, nó coimrí, cuideoidh tuiscint ar do chuid riachtanas leat rogha eolasach a dhéanamh a chomhlánaíonn do ghnáthamh aclaíochta go héifeachtach.
Luanna:
.
[2] https://www.speedo.com/women/fitness.list
[3] https://blog.arenaswim.com/us/swim-tech-us/best-wimsuit-for-lap-wimming/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=oo4xgnf79ia
[5] https://www.youtube.com/watch?v=zhDnaUod_q
.
[7] https://kiavaclothing.com/collections/gym-to-wim
.
[9] https://www.youtube.com/watch?v=qtbsqimanggg
[10] https://www.youtube.com/watch?v=s2x0lzba7ai
