Roghchlár Ábhar ● Tuiscint a fháil ar dhearcadh an choirp agus ar fhéinmhuinín ● An feisteas snámha ceart a roghnú ● Teicnící a chur i bhfeidhm chun saill bolg a íoslaghdú ● Straitéisí treisithe muiníne ● Leideanna breise chun breathnú go hiontach i bhfeistis snámha ● Glacadh le dearfacht an choirp ● Tá conclúidí anseo, agus leis sin tagann an excitentment chun cinn