Ciamar a bu chòir dhomh aodach a sgeadachadh airson snàmh aon-phìos? Aig an àm seo de àm, tha an samhradh air ruighinn, agus tha thu airson toileachas a ghabhail san tràigh. Tha e comasach gum bu mhath leat aodach aon-phìos a chaitheamh am-bliadhna a tha a 'toirt buaidh air èadhar fèin-dhealachadh agus fois. Ach a dh 'aindeoin sin, chan e comhfhurtachd an aon rud

Am bi geansaidhean rothaireachd a 'dèanamh tasgadh math? Mar chuideigin a tha dìreach a 'tòiseachadh a-mach ann an saoghal a' marcachd, is dòcha gu bheil thu air mothachadh gu bheil geansaidhean fionnar fionnar a 'cumail orra marcaichean fionnar. A tha tòrr cheistean agad, leithid co dhiubh a tha no nach eil iad glèidhte ach airson proifeiseantaich. Carson a tha t

7 Ceumannan furasta gus cleachdadh Yoga a thòiseachadh aig an taigh a 'toirt suas Yoga aig an taigh a bhith na dhòigh air leth gus cumail suas agus gus do chleachdadh a leasachadh agus eadhon a leasachadh. Tha e cuideachd na roghainn air leth math ma tha e duilich dhut clasaichean a chuir a-steach don chlàr-ama agad no ma tha thu airson barrachd a chleachdadh na as urrainn dhut a chleachdadh. Bas dachaigh

A 'phrìomh thun-feòir snàmh às deidh an ath thuras agad gu àite grianach, boireannaich, bu chòir dhut tòiseachadh a' coimhead airson an luchd-snàmh spòrs as fhasanta cho luath 's a tha e comasach dhut. Co-dhiù a tha thu a 'dàibheadh ​​ceann-cinn a-steach don uisge no ga thoirt gu furasta às deidh lapadh snàmh, tha e comasach dhuinn do chuideachadh ann an sel

An snàmh snàmh as motha airson snàmh gun structar nuair a thig e gu bhith a 'lorg a' chnàmh-snàmh as fheàrr airson snàmh fiadhaich, tha sinn mothachail air cho riatanach 's a tha snàmh a' sgrùdadh uisge-snaidheadh ​​nach eil air an riaghladh. Ma tha thu an dùil snàmh a-muigh, bu chòir an snàmh-snàmh as fheàrr a bhith comasach air a bhith comasach air wi

7 Yoga tuilleadan airson do phrògram Yoga Call Cuideach, tha smachd le bunait làidir ann an slàinte iomlan, buannachdail dha daoine a tha a 'feuchainn ri cuideam a chall. Tha an ro-innleachd aige a 'leudachadh calaraidhean a' losgadh gus buannachdan mar cuideam cuideam a thoirt a-steach airson faochadh làidir, barrachd stamina corporra, agus soilleireachd inntinn a tha a 'sìor fhàs

Aig àm air choreigin rè do sgrùdadh air an gluasad as ùire seo ann am tràigh an tràillidh, gheibh thu iongnadh ort, a tha air nochdadh mar dhuilgheadas mòr ann an gnìomhachas nam fasanta, a thàinig air nochdadh mar dhuilgheadasan Kardashianach

saor-làithean 10-latha: cia mheud dàil? Tha, a 'cheist gun do bhruidhinn sinn mu bhith a' fàgail mus do dh 'fhalbh e airson saor-làithean sa ghrèin: Cò mheud dàil a tha iomchaidh airson turas deich latha? Thathas a 'moladh trì no ceithir de na h-Endembles agad

Ciamar as urrainn dhomh coimhead math ann am bikini? An-diugh, a bhoireannaich, tha sinn a 'dol a bhruidhinn mu mar a tha mi a' faireachdainn misneachail mu do dheidhinn fhèin fhad 's a tha am bikini a' caitheamh baistidh. Tha an inntinn a cheart cho cudromach ris na stuthan iomchaidh agus na stuthan sa chùis seo. Tha an t-àm ann eachdraidh ath-sgrìobhadh, a dh 'aindeoin gu bheil sinn mothachail gu bheil sinn mothachail gu bheil an rannsachadh airson th

Tha aithneachadh & ceannach air-loidhne airson fo-thalamh bhoireannach Tha mòran againn air a bhith na bheanntan air sgàth chofhurtachd nan dachaighean againn fhìn agus e dhuinn cuideachd àireamh gun chrìoch de roghainnean gun chrìoch a thoirt dhuinn airson taghadh. Air an làimh eile, tha an

Ciamar a chuireas tu baidhsabi agus a 'coimhead nas lugha? Le bhith a 'faighinn eòlas air dè na stoidhlichean dà-bhaidhsa a chaitheamh agus dè na suaicheantasan as freagarraiche a tha a' nochdadh nas lugha nuair a thuigeas tu a-mach sa bhad, ach cha bu chòir dha Bikini a thuigsinn an toiseach, ach cha bu chòir dhut a bhith a 'caoidh

Bidh stiùireadh air Bikini a 'caitheamh nuair a dh' ionnsaicheas tu mar a chumas tu Bikini airson a 'chiad uair, is dòcha gu bheil thu a' faireachdainn an dà chuid nearbhach agus air bhioran. Tha sinn ag aithneachadh gur e ceum mòr a tha seo a dh 'ionnsaigh a bhith a' cur luach air na buadhan corporra agus an t-seòrsa stoidhle corporra agad. Tha sinn an seo gus làmh a thoirt air iasad air sgàth seo.Our Amas a bhith a 'toirt dhut al