Saoil a bheil e ceart gu leòr cadal ann am bra spòrs? Is e am freagairt tha - ma tha am bra a’ freagairt gu math, tha e comhfhurtail, agus air a dhèanamh le stuthan anail. Ged a tha buannachdan ann leithid taic agus comhfhurtachd a bharrachd, gu h-àraidh dhaibhsan aig a bheil cìochan nas motha no tinneas cìche, tha e cudromach bras teann no fo-fhilleadh a sheachnadh. Chan eil cunnartan slàinte dearbhte ann, ach an-còmhnaidh èist ris a’ bhodhaig agad agus thoir prìomhachas do chomhfhurtachd. Tha an artaigil seo a’ còmhdach na buannachdan, na mì-bhuannachdan, comhairle eòlaichean, agus molaidhean airson a bhith a’ taghadh am bra spòrs ceart airson oidhche shàmhach de chadal.