Tha caitheamh bra spòrs a dh 'aois sàbhailte sa chumantas agus comhfhurtail ma thaghas tu am freagadh ceart agus an aodach. Tha e a 'tabhann taic fìor mhath, a' lughdachadh gluasad broilleach, agus tha e a 'freagairt air dòighean-beatha gnìomhach. Ach, seachain a-null gu grinn teann, a 'tòiseachadh a' briseadh cunbhalach, agus sùil a chumail air slàinte do chraiceann. Tagh stoidhlichean meadhanach gu meadhan-bhuaidh airson caitheamh làitheil agus prìomhachas a thoirt air comhfhurtachd agus anail.