Clàr-bìdh susbaint
● Ro-ràdh
● A 'tuigsinn bradan spòrs
>> Dè a th 'ann am bra spòrs?
>> Seòrsaichean spòrs spòrs
● Buannachdan a bhith a 'caitheamh bra spòrs gach latha
>> 1. Comhfhurtachd coise
>> 2. Taic leasaichte
>> 3. MOLADH MÌNEACHADH FIOSRACHADH
>> 4. Inverifility
>> 5. RIAGHLADH TIMESTURE
● Cunnartan a dh 'fhaodadh a bhith agad brat spòrs a dh'aois gach latha
>> 1. Iriseadh craiceann agus chafing
>> 2. Gluasad cuibhrichte
>> 3. Cùisean cuairteachaidh
>> 4. Làimhseachadh postachd is fèithe
>> 5.. Acne maincha
● Beachdan eòlaichean: A bheil e ceart gu leòr brat spòrs a chaitheamh gach latha?
● Mar a roghnaicheas tu na Sports Sports airson caitheamh làitheil
>> 1. FIOSRACHADH AGUS MÒR
>> 2. Stuth
>> 3. Ìre Buaidh
>> 4. Stoidhle
>> 5. Feartan
● Molaidhean airson caitheamh làitheil làitheil
● Co-dhùnadh
● Ceistean Bitheanta
>> 1. A bheil e ceart gu leòr bracar spòrs a chaitheamh gach latha?
>> 2. An urrainn dhut brat spòrs a chaitheamh air a h-uile latha ag adhbhrachadh suigeadh?
>> 3. A bheil cunnartan slàinte sam bith ann a bhith a 'caitheamh bra spòrs fad an latha?
>> 4. An urrainn dhomh cadal ann am bra spòrs?
>> 5. Dè an seòrsa bra spòrs a tha nas fheàrr airson caitheamh làitheil?
● Luaidh:
Ro-ràdh
Ann an saoghal aig an latha an-diugh, gu tric bidh comhfhurtachd agus practaigeach gu tric a 'gabhail prìomhachas anns na roghainnean wardrobe làitheil againn. Is e aon cheist a fhuair deagh aire: 'a tha ceart gu leòr a bhith a 'caitheamh a spòrs spòrs gach latha? 'Co-dhiù a tha thu nad ghoireas farsaing, no cuideigin air a bheil e gu math sàbhailte agus a 'faighinn ceistean cumanta mu bhith a' caitheamh bra spòrs gach latha.
A 'tuigsinn bradan spòrs
Dè a th 'ann am bra spòrs?
Tha bra spòrs na sheòrsa de fo-chòmhdach a chaidh a dhealbhadh gus taic a thoirt don bhroilleach rè gnìomhachd chorporra. Eu-coltach ri Brasan Traid, Mar as trice bidh bras spòrs air an dèanamh le stuthan elastagach, taiseachd agus air an dealbhadh gus lughdachadh gluasaid broilleach, agus casg a chuir air mì-chofhurtachd broilleach aig àm eacarsaich.
Seòrsaichean spòrs spòrs
- BRASTIONS Spòrs Compression: Cùm na broillich gu teann an aghaidh a 'bhroilleach agus tha iad nas fheàrr airson preas nas lugha agus gnìomhachd ìosal gu gnìomhachd meadhanach.
- A 'dol an àite spòrs spòrs: Gabh cupannan fa leth airson gach broilleach, a' toirt barrachd taic do bhusaichean nas motha agus gnìomhachd àrd-bhuaidh.
- BRAIDHEAN Spòrs Cosuingean: Measgachadh an dà chuid teannachadh agus a 'dol an sàs airson an taic as motha.
Buannachdan a bhith a 'caitheamh bra spòrs gach latha
1. Comhfhurtachd coise
Bidh mòran dhaoine a 'faighinn spòrs spòrs nas comhfhurtail na Bras traidiseanta air sgàth na stuthan bog, dìth notaichean nonaiss feamaichte. Tha seo gan dèanamh na roghainn tarraingeach airson caitheamh làitheil [1] [2].
2. Taic leasaichte
Bithear a 'toirt innleachadh cuideachd barrachd taic a thoirt seachad, a chuidicheas gus pian air ais is gualainn a lughdachadh, gu sònraichte dhaibhsan le bodhaigean nas motha. Faodaidh an taic a bharrachd cuideachd cuideachadh le bhith a 'cumail suas suidheachadh math tron latha [3] [4].
3. MOLADH MÌNEACHADH FIOSRACHADH
Le bhith a 'lughdachadh lughdachadh gluasad broilleach, faodaidh spòrs casg a chuir air mì-chofhurtachd agus milleadh fhaighinn air na sgrathan ceangail anns na broillich, a dh' fhaodadh a bhith a 'cumail suas cumadh broilleach thar ùine [4] [5] [5] [5] [5] [5] [5] [5] [5].
4. Inverifility
Bidh Bras Spòrs an latha an-diugh a 'tighinn ann an grunn stoidhlichean agus dathan, gan dèanamh freagarrach airson aodach lùth-chleasachd agus cas. Faodar mòran a chaitheamh fo aodach làitheil no eadhon mar mullaich a 'chuimseachadh.
5. RIAGHLADH TIMESTURE
Tha a 'mhòr-chuid de bhrans air an dèanamh le aodach taiseachd-wicking, a chuidicheas leis a' chraiceann tioram agus comhfhurtail, gu sònraichte ann an gnàth-shìde bhlàth no rè gnìomhachd chorporra [5].
Cunnartan a dh 'fhaodadh a bhith agad brat spòrs a dh'aois gach latha
1. Iriseadh craiceann agus chafing
Wearing a sports bra every day, especially if it is too tight or made from non-breathable material, can lead to skin irritation, chafing, or even fungal infections[6][7]. Tha e cudromach am meud agus stuth ceart a thaghadh.
2. Gluasad cuibhrichte
Faodaidh cuid de bhras spòrs, gu sònraichte stoidhlichean, a tha gu sònraichte buaidh no teannachadh, cuingealachadh a dhèanamh air gluasad agus mì-chofhurtachd adhbhrachadh ma thèid a chaitheamh airson amannan leudaichte [7].
3. Cùisean cuairteachaidh
Le bhith a 'caitheamh aodach teann sam bith airson ro fhada faodaidh e bacadh a chuir air sruthadh fuil agus drèanadh lymphatic, a dh' fhaodadh a bhith a 'leantainn gu mì-chofhurtachd no sèid. Tha eòlaichean a 'moladh gun a bhith a' caitheamh spòrs Bran 24/7 no fhad 's a tha iad a' cadal [6] [7].
4. Làimhseachadh postachd is fèithe
Ma tha bra spòrs ro theannail no caite an-còmhnaidh, dh 'fhaodadh gun toir e sgìthnean fèithean no a chuireas ri glaiste bochda thar ùine, gu sònraichte ma tha e a' cuingealachadh gluasad nàdurrach [7] [4] [4].
5.. Acne maincha
Faodaidh bradan spòrs teann a bhith ag adhbhrachadh fritheadh an aghaidh a 'chraicinn, a' leantainn gu cruth de chnàimheont 'act mechantauts, ma tha thu ag atharrachadh gu freagarrach no aodach eadar-dhealaichte [1].
Beachdan eòlaichean: A bheil e ceart gu leòr brat spòrs a chaitheamh gach latha?
Most health professionals agree that it is okay to wear a sports bra everyday as long as it fits properly, is made from breathable materials, and is not worn 24/7[2][8]. Tha an Dr Tia Guster, teisteanas air a dhearbhadh air bòrd / gyn, ag ràdh gur e an iuchair comhfhurtachd pearsanta agus iomchaidh a th 'ann. Faodaidh bra spòrs sunnd taic agus comhfhurtachd a thoirt do chleachdadh làitheil [2].
Ach, rabhadh eòlaichean an aghaidh a bhith a 'caitheamh cus spòrs teann airson amannan fada. Tha an Dr John Paul Ttela, lannsair plastaig, a 'toirt rabhadh gu Faodaidh Brass teann adhbhrachadh gu cridheil agus a' cuingealachadh gluasad craiceann [7] [5] [5]. Tha e riatanach èisteachd ris a 'bhodhaig agad agus briseadh thu fhèin nuair a bhios feum air.
Mar a roghnaicheas tu na Sports Sports airson caitheamh làitheil
1. FIOSRACHADH AGUS MÒR
- dèanamh cinnteach gu bheil na spòrsan a 'freagairt gu snugly ach chan eil e ro theann.
- Bu chòir don chòmhlan fois gu comhfhurtail nas ìsle na na lannan ghualainn agad.
- Cha bu chòir cus a bhith ann, gaping no prìne.
2. Stuth
- roghnaich e airson aodach a tha a 'feuchainn ri aodach, airson casg a chuir air eireachdail.
- seachain stuthan synthetigeach ma tha craiceann mothachail agad.
3. Ìre Buaidh
- Airson caitheamh làitheil, tha Brans Spòrs a 'toirt buaidh gu leòr.
- Tha BRAS A 'GABHAIL A' GABHAIL A-STEACH GU FHIOSRACHADH DÀRR-CHUNNTAS.
4. Stoidhle
- Tagh stoidhle a tha a 'freagairt air do phreas-aodaich agus gnìomhan làitheil.
- Beachdaich air rèisstback, tar-bhros-ais, no strapan traidiseanta stèidhichte air do chomhfhurtachd.
5. Feartan
- Coimhead airson strapan a ghabhas atharrachadh agus pàirceadh a ghabhas toirt air falbh airson comhfhurtachd gnàthaichte.
- Faodaidh dealbhadh sàbhalaidh a bhith a 'lughdachadh cunnart cafing.
Molaidhean airson caitheamh làitheil làitheil
- Rotate Do Bras: Seachain na h-aon brat spòrs a chaitheamh gach latha. Rotate eadar diofar bhras gus leigeil le gach fear a dhol a-mach agus a bhith a 'cumail suas a elasticity [6].
- Nighe gu cunbhalach: Cluaineas do Bras Sports às deidh gach ceannach gus casg a chuir air togail fallas agus bacteria.
- Take Breaks: Give your body a break by going braless at home or switching to a looser bralette when possible[6][7].
- Cum sùil air do chraiceann: Coimhead airson comharran irioslachd, dearmad, no mì-chofhurtachd agus atharraich do roghainn Bra a rèir sin.
- Seachain cadal ann an spòrs BRAS: Thoir air falbh do bra spòrs ron leabaidh gus leigeil le do chraiceann agus do fhèithean ath-ghabhail [6].
Co-dhùnadh
Anns a 'cho-dhùnadh, bidh grèim air bra spòrs a' caitheamh a h-uile latha a bhith na roghainn comhfhurtail agus practaigeach dha mòran bhoireannaich. Le bhith a 'taghadh a' chlàir cheart, aodaich agus Dealbhadh, faodaidh tu na buannachdan bho thaic agus stoidhle a mhealtainn fhad 's a tha e a' lughdachadh crìonadh. Cuimhnich gun èist thu ris a 'bhodhaig agad agus atharrachaidhean a dhèanamh mar a dh' fheumar.
Ceistean Bitheanta
1. A bheil e ceart gu leòr bracar spòrs a chaitheamh gach latha?
Tha, mar as trice tha e ceart gu leòr brat spòrs a chaitheamh anns a bheil brat spòrs a 'caitheamh gach latha ma tha e a' freagairt gu ceart agus tha e air a dhèanamh le stuthan breathable. Ach, seachain a bhith a 'caitheamh 24/7 agus thoir aire do shoidhnichean sam bith de mhì-chofhurtachd no irioslachd craiceann [6] [2] [8].
2. An urrainn dhut brat spòrs a chaitheamh air a h-uile latha ag adhbhrachadh suigeadh?
Chan e, chan eil brat spòrs a 'caitheamh a h-uile latha ag adhbhrachadh suirghe. Gu dearbh, faodaidh bra spòrs freagarrach gus casg a chuir air sagging le bhith a 'toirt taic do stuth broilleach agus lughdachadh gluasad [4] [5] [5].
3. A bheil cunnartan slàinte sam bith ann a bhith a 'caitheamh bra spòrs fad an latha?
Tha cunnartan a 'toirt a-steach irioslachd craiceann, gluasad cuibhrichte, agus cùisean cuairteachaidh ma tha am Bra ro theann no air a chaitheamh airson ùine mhòr. Tagh am meud ceart an-còmhnaidh agus thoir do bhriseadh na bodhaig [6] [7] [4].
4. An urrainn dhomh cadal ann am bra spòrs?
Chan eilear a 'moladh cadal ann am bra spòrs, oir is urrainn dha cuingealachadh a dhèanamh air cuairteachadh agus mì-chofhurtachd adhbhrachadh. Thoir ùine do bhodhaig fois a ghabhail às aonais aodach teann sam bith [6].
5. Dè an seòrsa bra spòrs a tha nas fheàrr airson caitheamh làitheil?
Ìosal ìosal ri brannan spòrs meadhanach air a dhèanamh le aodach bog, mì-cionn agus mì-mhodhail-wicking-freagarrach airson cleachdadh làitheil. Faodaidh strapan a ghabhas atharrachadh agus dealbhaidhean beòthail comhfhurtachd a neartachadh [2] [3].
Luaidh:
[1] https://www.redddit.com/r/thegirlsuvalvalvide/ancments/Anpor_a_Sorts_everyday/
[2] https://www.welllandGood.com/shopping/searport-brort-e-e-e-e
[3] https://fitnesseeShop.com/blogs/atewear/werport-bort-bort-e-everyday
[4] https:///golics.com/blogs/news/Can-can-i-sa-A-Arport-bort-e-everyday
[5] https://mytour.vn/en/blog/lifestyle/iser-day-hare-weoigh-wir-mytour.html
[6] https://buetgirl.com/blogs/news/now-T-A-A-A-A-A-ARAL-S-S-S-S-S-ime
[7] https://voi.id/en/info-eshat/363287
[8] https://www.likergrong.com/article/13764704-Effercts-s-verorters-Shall-ther-the--
[9] https://www.sporSbrasgrasgirect.com.Au/is-it-a-a-A-A-All-the---------------
[10] https://wwwww.Nuzzfeed.com/mayaoogolini/stop-verorters-sport-Sport-sbors-brass
