Clàr-bìdh susbaint
> Carson a tha cumhachd sneachda cudromach
> Spòrs san uisge
Seòrsan snùine
> Smunks snàmh agus na h-iontan
> Snàmhaichean aon-phìos
> Snàmhaichean dà phìos
> Geàrdan Rash
A 'taghadh an luchd-snàmh ceart
> Tha comhfhurtachd na iuchair
> Sàbhailteachd an toiseach
Roghainnean snàmh Maideach
> Dè a th 'ann an luchd-snàmh luchdaidh?
> Carson a thaghas tu an snàmh luchdan.
Molaidhean cùram snàmh
> Stòradh ceart
Co-dhùnadh
> Prìomh Theataran
Ceistean Bitheanta (Ceistean Cumanta)
> Dè an snàmh as fheàrr airson leasanan snàmh?
> Ciamar a bhios fios agam a bheil an snàmh agam a 'freagairt gu math?
> An urrainn dhomh lèine-T a chaitheamh an àite geàrd broth?
Faigh a-mach an stiùireadh mu dheireadh air luchd-snàmh a tha a 'frithealadh a h-uile tachartas, bho phàrtaidhean Pool gu bainnsean Tràigh. Fuirich stylish!
Nuair a thig e gu bhith a 'faighinn ùine mhath a bhith a' frasadh san uisge, tha an snàmh ceart an t-snàmh ceart. An do bhruidhinn thu a-riamh carson a bhios aodach sònraichte oirnn airson snàmh? Uill, dàibhidh sinn a-steach agus rannsaich saoghal inntinneach de shnàmhan snàmh!
Carson a tha cumhachd sneachda cudromach
Chan eil snàmh dìreach mu bhith a 'coimhead fionnar air an amar. Tha pàirt cudromach aige ann a bhith a 'cumail sàbhailte oirnn sàbhailte agus comhfhurtail fhad' s a tha sinn a 'snàmh. Smaoinich a 'feuchainn ri do bhall-canain as fheàrr a dhèanamh ann an jeans agus geansaidh - chan eil gu math furasta, ceart? Tha an luchd-snàmh ceart a 'leigeil leinn gluasad gu saor san uisge agus fuireach comhfhurtail fhad' s a tha iad ga dhèanamh.
Spòrs san uisge
Dealbh thu fhèin a 'gleadhadh tron uisge mar iasg, a' faireachdainn solas agus sunndach. Faodaidh an snàmh foirfe am bruadar seo a dhèanamh na fhìrinn le bhith a 'dèanamh cinnteach gum faod thu gluasad gun oidhirp agus tlachd a ghabhail ann an a h-uile mionaid san amar no aig an tràigh. Mar sin, ge bith a bheil thu a 'rèiseadh do charaidean no dìreach a' seòladh timcheall, faodaidh an luchd-snàmh ceart eadar-dhealachadh a dhèanamh anns an dànachd snàmh agad.
Seòrsan snùine
Smunks snàmh agus na h-iontan
Bidh stocan snàmh agus na h-iontan nan roghainnean mòr-chòrdte airson balaich nuair a thig e gu luchd-snàmh. Tha iad comhfhurtail agus furasta gluasad timcheall ann an, gan dèanamh foirfe airson gnìomhan mar a bhith a 'cluich anns a' ghainmhich no a 'dàibheadh a-steach don amar.
Snàmhaichean aon-phìos
Tha snàmhaichean aon-phìos sgoinneil dha nigheanan a tha ag iarraidh beagan a bharrachd a 'còmhdach fhad' s a bha thu fhathast a 'coimhead eireachdail. Bidh iad a 'tighinn ann an iomadh dealbh spòrs agus dathan, gad chumail comhfhurtail agus misneachail fhad' s a tha iad a 'snàmh.
Snàmhaichean dà phìos
Tha snàmhaichean dà-phìos ann an mullach air leth. Tha iad ioma-innealsach agus a 'ceadachadh gluasad furasta, gan dèanamh air an dèanamh freagarrach airson gnìomhan mar tràigh mar bhochdall-volley no a' togail staoinich.
Geàrdan Rash
Tha geàrdan sgus coltach ri lèine-t a bhith a 'dìon do chraiceann bhon ghrèin agus rahmes air an adhbhrachadh le suathadh a bhith a' suathadh an aghaidh surfadh. Tha iad nan roghainn fìor mhath dha clann a bhios a 'caitheamh mòran ùine san uisge agus ag iarraidh dìon a bharrachd.
A 'taghadh an luchd-snàmh ceart
Nuair a thig e gu snàmh, le bhith a 'faighinn a' chnuic cheart deatamach. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'dèanamh na h-ùine agad anns an uisge nas tlachdmhoire, ach bidh e cuideachd gad chumail sàbhailte. Bidh sinn a 'dàibheadh a-steach ciamar as urrainn dhut an snàmh foirfe a thaghadh airson na feumalachdan agad.
Tha comhfhurtachd na iuchair
Is e aon de na rudan as cudromaiche a bheachdaicheas iad nuair a tha e a 'taghadh smachd air luchd-snàmh. Tha thu airson dèanamh cinnteach gu bheil an snàmh agad a 'freagairt gu math agus a' leigeil leat gluasad gu saor san uisge. Seachain dad ro theann no ro thràithe, oir faodaidh e mì-chofhurtachd agus dragh a ghabhail fhad 's a tha iad a' snàmh.
Sàbhailteachd an toiseach
Is e sealladh deatamach eile airson a bhith a 'cumail nad inntinn. Coimhead airson neach-snàmh a tha a 'tabhann dìon UV gus do chraiceann a chuir bho ghathan cronail na grèine. A bharrachd air an sin, dèan cinnteach gu bheil an luchd-snàmh a 'dèanamh stuthan tèarainte gus casg a chuir air malfunctions wardrobe sam bith fhad' s a tha thu a 'faighinn spòrs san uisge.
Roghainnean snàmh Maideach
Nuair a thig e gu Hownwear, is fheàrr le cuid de theaghlaichean roghainnean a 'toirt seachad còmhdach agus dìon a bharrachd. Nach faigh sinn sgrùdadh air an robh a h-uile duine beag mu dheidhinn agus carson a dh 'fhaodadh gur e an roghainn ceart dhut.
Dè a th 'ann an luchd-snàmh luchdaidh?
Mar as trice bidh snàmh luchdaidh beag a 'toirt iomradh air snàmh a bheir barrachd còmhdach na stoidhlichean traidiseanta. Faodaidh seo a bhith a 'toirt a-steach mullach snàmh le sleeves nas fhaide, amhach nas àirde, agus botail snàmh a bheir seachad barrachd craoladh airson na casan. Tha snàmh luchag beag air a dhealbhadh gus clann a chuideachadh a 'faireachdainn comhfhurtail agus misneachail fhad' s a bha iad a 'faighinn tlachd às an ùine san uisge.
Carson a thaghas tu an snàmh luchdan.
Tha grunn adhbharan ann a dh 'fhaodadh teaghlaichean roghnachadh an t-snàmh luchdan atharrachaidh. Is fheàrr le cuid de chlann no pàrantan an craoladh a bharrachd airson adhbharan creideimh no cultarail. Dh 'fhaodadh cuid eile a bhith a' faireachdainn nas comhfhurtail agus tèarainte ann an snàmh a tha a 'còmhdach barrachd chraiceann. Faodaidh snàmh luchdaidh beag cuideachd dìon a bharrachd a thoirt seachad bho ghilleanan cronail na grèine, a 'lughdachadh an fheum air tagradh Sunncreen a bharrachd.
Molaidhean cùram snàmh
Às deidh latha spòrsail de shnàmh, tha e cudromach an snàmh agad a bhriseadh gu mionaideach. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh clòir-chorthain, salann no gainmheach a dh 'fhaodadh cron a dhèanamh air an aodach thar ùine. Dìreach air làimh nighe do luchd-snàmh ann an uisge fionnar le inneal-glanaidh socair gus a chumail glan agus ùr.
Stòradh ceart
Nuair a bhios tu deiseil a 'snàmh airson an latha, dèan cinnteach gu bheil thu a' stòradh do luchd-snàmh gu ceart. Seachain a bhith ga fhàgail a 'cnap ann am pile fliuch, oir faodaidh seo leantainn gu sìneadh agus a bhith a' lughdachadh. An àite sin, cuir do chòmhnard an t-snàmh agad gus tiormachadh ann an àite fo sgàil. Aon uair 's gu bheil e gu tur tioram, stòr e ann an àite fionnar, tioram air falbh bho sholas dìreach gus casg a chuir air dathan bho bhith a' lughdachadh dathan.
Co-dhùnadh
Air a 'cho-dhùnadh, tha sinn air ionnsachadh gu bheil pàirt deatamach aig snàmh ann a bhith a' dèanamh cinnteach à ar sàbhailteachd agus ar faighinn a-steach fhad 's a bhios iad a' frasadh mun cuairt. Le bhith a 'caitheamh an t-snàmh luath, faodaidh sinn spòrs a bhith againn gun a bhith draghail mu mhì-chofhurtachd no cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann.
Prìomh Theataran
Cuimhnich, bu chòir snàmh a bhith comhfhurtail agus iomchaidh gus casg a chuir air dragh sam bith fhad 's a tha iad a' snàmh. Tha feartan sàbhailteachd mar dhìonan uv agus adhbharan tèarainte deatamach gus ar dìon bhon ghrèin agus tubaistean a dh 'fhaodadh a bhith ann.
Co-dhiù a tha thu a 'roghnachadh stocan snàmh, snàmh aon-phìos, snàmhaichean dà phìos, tha measgachadh farsaing de roghainnean snàmh a rèir diofar roghainnean agus feumalachdan. Tha an snùdair beag-luath cuideachd na roghainn fìor mhath dhaibhsan a b 'fheàrr leotha còmhdach agus dìon.
Mu dheireadh, a 'toirt aire don luchd-snàmh agad le bhith ga ruith às deidh dha a chleachdadh agus a stòradh ceart gus a bhith a' leudachadh a h-uile beatha airson mòran a bharrachd air tachartasan snàmh a thàinig.
Mar sin, an ath thuras a nì thu an t-amar no an tràigh, cuimhnich gun tagh thu an luchd-snàmh ceart a tha a 'coimhead gu math ach cuideachd gad chumail sàbhailte agus comhfhurtail. Dàibheadh a-steach agus tha ùine mhath agad!
Ceistean Bitheanta (Ceistean Cumanta)
Dè an snàmh as fheàrr airson leasanan snàmh?
Nuair a thagh iad luchd-snàmh airson leasanan snàmh, tha e riatanach rudeigin practaigeach agus comhfhurtail a thaghadh. Taghadh airson stocan snàmh, shorts, no snàmh aon-phìos a leigeas le gluasad furasta san uisge. Dèan cinnteach gu bheil an luchd-snàmh a 'sabaid gu math gus casg a chuir air dragh sam bith fhad' s a tha thu ag ionnsachadh sgilean ùra san amar.
Ciamar a bhios fios agam a bheil an snàmh agam a 'freagairt gu math?
Gus faighinn a-mach a bheil an snàmh agad a 'seinn gu math, thoir aire do beagan phrìomh fhactaran. An toiseach, bu chòir don luchd-snàmh a bhith a 'faireachdainn snug ach gun a bhith ro theann, a' toirt cothrom dhut gluasad gu saor gun chuingealachaidhean. Dèan cinnteach gu bheil na strapan a 'fuireach na àite agus na bi a' cladhach a-steach do chraiceann. A bharrachd air an sin, dèan cinnteach nach eil beàrnan no raointean cagaidhean ann a dh 'fhaodadh mì-chofhurtachd adhbhrachadh fhad' s a tha iad a 'snàmh.
An urrainn dhomh lèine-T a chaitheamh an àite geàrd broth?
Ged is urrainn dha lèine-T beagan dìon a thoirt seachad bhon ghrèin, chan eil e cho èifeachdach ri geàrd broth nuair a thig e gu snàmh. Tha geàrdan sguS air an dealbhadh gu sònraichte airson gnìomhan uisge, a 'tabhann dìon grèine suas agus feartan geur air a shocrachadh. Bidh iad cuideachd a 'freagairt gu sgiobalta ris a' bhodhaig, a 'lughdachadh slaodadh san uisge agus a' solarachadh comhfhurtachd a bharrachd aig amannan fada de shnàmh.
