Faigh a-mach an dìomhair airson a bhith a 'lorg stylish agus gnìomh Uidheam snàmh ùine aig stòran faisg ort. Abair beannachd le aodion agus nàire!
Ro-ràdh do Law Law Law
Tha an earrann seo ag amas air a 'bhun-bheachd a thoirt a-steach do luchd-snàmh ùine ann an dòigh shìmplidh shoilleir airson leughadair 11-bliadhna. Nì sinn sgrùdadh air an ùine a tha a 'snàmh an ùine agus carson a tha e deatamach dha nigheanan aig na h-amannan aca.
Dè a th 'ann an trom-laighe?
Tha an ùine snùdair ùine a tha a 'coimhead snùdair sònraichte a chaidh a chaitheamh airson a chaitheamh rè ùine. Tha na sreathan aige a bheir a-steach fuil menstrual, a 'leigeil le nigheanan snàmh gun a bhith a' cur dragh air a bhith a 'gabhail dragh mu dheidhinn aodaichean no stains. Tha seo a 'ciallachadh gum faigh iad tlachd bho ghnìomhachd uisge eadhon rè na h-amannan aca.
Carson a tha feum againn air?
Is dòcha nach toir snàmh gu cunbhalach dìon gu leòr rè ùine, a 'leantainn gu LEKKS agus mì-chofhurtachd a dh'fhaodadh a bhith ann. Bidh an ùine snùdair a 'tabhann fuasgladh le bhith a' toirt seachad an in-ghabhail agus an tèarainteachd riatanach gus nigheanan a chuideachadh a 'faireachdainn comhfhurtail agus misneachail fhad' s a tha iad a 'snàmh. Tha e mu dheidhinn a bhith a 'dèanamh amannan nas òrachailte agus gun cuideam.
Ciamar a tha thu ag obair aig àm-sneachda ùine?
Tha an ùine snùdair ùine air a dhealbhadh gu sònraichte gus leigeil le nigheanan snàmh gu comhfhurtail rè na h-amannan aca. Nach bhith sinn a 'sgrùdadh mar a tha an snàmh ùr-ghnàthach seo ag obair gus luchd-cleachdaidh a chumail tioram agus dragh draghail.
Sreathan absorbent
Tha snàmhaichean ùine uidheamaichte le sreathan absorbent a tha ag obair mar an ceudna ri spong. Tha na sreathan sin air an dealbhadh gus fuil menstrual a ghabhail a-steach gu luath, a 'cumail an neach-cleachdaidh tioram agus comhfhurtail fhad' s a tha iad san uisge. Bidh an teicneòlas sùla seo a 'cuideachadh le bhith a' cur casg air aodion sam bith, a 'leigeil le nigheanan snàmh le misneachd.
Stuth dìon-uisge
A bharrachd air na sreathan absorbent, tha an t-seòmar-snàmh ùine air a dhèanamh le stuthan dìon-uisge. Chan eil an t-aodach sònraichte seo chan e a-mhàin a 'cur a-mach ag aideachadh ach bidh e cuideachd a' dèanamh cinnteach gu bheil an fhuil a tha air a ghlacadh a 'fuireach anns an t-snùine, gun a bhith a' measgachadh le uisge an amar. Bheir am feart seo sìth inntinn dha nigheanan fhad 's a tha iad a' snàmh rè na h-amannan aca.
A 'taghadh an luchd-snàmh ùine ceart
Nuair a thig e gu bhith a 'taghadh ùine-sneachda ùine, tha e riatanach am freagarrach ceart a lorg. Dìreach mar aodach cunbhalach, le meud ceart air a bhith a 'dèanamh cinnteach gu bheil cofhurtachd agus dìon. Dèan cinnteach gun toir thu sgrùdadh air an stiùireadh sibing a chaidh a thoirt seachad leis a 'bhrand gus an rud as fheàrr a thaghadh dhut.
Roghainnean stoidhle
Bidh an ùine snàmh ùine a 'tighinn ann an grunn stoidhlichean, leithid Bikinis agus pìosan aon-phìos. A rèir an ìre roghainn agus comhfhurtachd agad, faodaidh tu an stoidhle a tha a 'freagarrach dhut. Is dòcha gum b 'fheàrr le cuid a' chòmhdach aon phìos, ach is dòcha gu bheil cuid eile a 'roghnachadh saorsa dàil Bikini.
Càite am bu chòir a cheannach
Nuair a tha thu a 'coimhead ri How Hown Hown Hown Hown Hown Hownwear. Tha beagan roghainnean rim faighinn. Faodaidh tu brobhsadh air stòran air-loidhne a tha a 'speisealachadh san ùine a' coimhead ann an sgudal ùine airson taghadh farsaing de stoidhlichean agus mheudan. A bharrachd air an sin, bidh cuid de stòran corporra a 'giùlan ùine a' giùlan ùine, gus an urrainn dhut feuchainn orra mus dèan thu ceannach. Dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh air diofar roghainnean gus an luchd-snàmh ùine foirfe a lorg dhut.
A 'gabhail cùram airson do luchd-snàmh ùine
Gus an aimsir agad a chumail ann an deagh staid agus a 'mairsinn airson ùine mhòr, tha e riatanach cùram ceart a thoirt dheth. Seo cuid de mholaidhean sìmplidh air mar as urrainn dhut do luchd-snàmh ùine a ghlanadh agus a chumail suas
Stiùireadh nighte
Nuair a thig e gu nighe do luchd-snàmh ùine, tha e cudromach a làimhseachadh le cùram. Tòisich le bhith ga rining ann an uisge fuar gus fuil a bharrachd a thoirt air falbh. An uairsin, nighidh làmh gu socair e le inneal-glanaidh tlàth. Seachain ceimigean cruaidh no bleach a chleachdadh, oir faodaidh iad cron a dhèanamh air sreathan neo-inntinneach den t-snàmh. Nuair a chaidh a nighe gu bràth, bidh e a 'reubadh gu math agus a' brùthadh a-mach cus uisge. Cuimhnich nach tig thu a-mach an t-aodach, oir faodaidh seo a bhith a 'cuir casg air a chumadh.
A 'tiormachadh mholaidhean
An dèidh a bhith a 'nighe do luchd-snàmh ùine, tha an dòigh as fheàrr air tiormachadh a' tiormachadh is e a bhith ga chur air dòigh air searbhadair. Seachain a bhith a 'gluasad no a' toinneamh an aodach, oir faodaidh seo cron a dhèanamh air an lìnigeadh dìon-uisge. Leig e air èadhar tioram gu tur mus tèid e air falbh. Seachain a chuir a-steach don tiormair, oir faodaidh teas àrd na stuthan a lughdachadh. Le bhith a 'leantainn an stiùireadh nigheadaireachd is tiormachaidh sìmplidh sin, faodaidh tu dèanamh cinnteach gum fuirich an t-àm agad air do chnàmhan an ùine agad airson mòran sheiseanan snàmh a thighinn!
Spòrs agus misneachd le snàmh an ùine
Nuair a thig e gu ùine-snàmh ùine, chan eil e dìreach mu dheidhinn comas-gnìomh; Tha e cuideachd mu dheidhinn a bhith a 'faireachdainn misneachail agus a' faighinn spòrs! Cha bu chòir dha nigheanan a bhith a 'call a-mach air gnìomhan snàmh no tràigh dìreach air sgàth na h-amannan aca. Le luchd-snàmh ùine, faodaidh iad fuireach gnìomhach agus tlachd fhaighinn às aonais dragh sam bith.
A 'fuireach gnìomhach
Co-dhiù a tha e a 'snàmh anns an amar, cluich ball-volley tràigh, no dìreach a' seinn sa ghrèin, leigidh nigheanan a dhol air nigheanan pàirt a ghabhail anns na gnìomhan as fheàrr leotha rè na h-amannan aca. Bidh na sreathan absorbent agus stuth dìon-uisge a 'toirt dhuinn an saorsa gluasad timcheall às aonais mì-chofhurtachd no aodion sam bith. Mar sin, rachaibh air adhart agus dèan frasair!
A 'faireachdainn misneachail
Bu chòir a bhith a 'caitheamh ùine a' chnuic a bhith a 'faireachdainn cumhachd agus misneachail. Le bhith a 'faighinn eòlas air gu bheil iad air an dìon agus tèarainte oir faodaidh snàmh no cluich san uisge am fèin-spèis aca a bhrosnachadh. Brosnaich iad gus gabhail ris na cuirp aca agus a 'faighinn tlachd às a' mhionaid gun ath-thoirmeasg sam bith. Tha misneachd deatamach ann a bhith a 'faighinn deagh àm, eadhon rè na h-amannan aca!
Co-dhùnadh
Ann an co-dhùnadh, tha ùr-ghnàthachadh air leth na innleachdas air leth a tha a 'dèanamh snàmh rè na h-ùine agad na eòlas saor bho cuideam agus tlachdmhor. Le bhith a 'toirt seachad sreathan a-steach agus stuthan dìon-uisge, bidh poca dìon-uisge a' dèanamh cinnteach gu bheil comhfhurtachd agus misneachd airson nigheanan rè na h-amannan aca. Tha e a 'tabhann fuasgladh practaigeach dha na dùbhlain a bheir menstruation, a' leigeil le nigheanan fuireach gnìomhach agus spòrs a bhith agad san uisge gun dragh sam bith.
Tha a bhith a 'taghadh an luchd-snàmh ùine cheart riatanach airson dìon iomchaidh agus as fheàrr. Le diofar roghainnean stoidhle rim faighinn, faodaidh nigheanan an dealbhadh a thaghadh a tha a 'freagairt air na roghainnean agus na feumalachdan aca. Co-dhiù a tha e na bikini no aon phìos, ùine snowwear a 'tabhann sùbailteachd agus comhfhurtachd airson a h-uile gnìomh uisge.
Cuimhnich gun cùm thu airson do luchd-snàmh ùine gu ceart le bhith a 'leantainn stiùireadh nighe agus molaidhean tiormachaidh. Le bhith a 'cumail suas an t-ùine agad Snowwear, faodaidh tu dèanamh cinnteach gum bi e fad-cheàraidh agus èifeachdas dha mòran sheiseanan snàmh ri thighinn.
Uile gu lèir, bidh an t-àm a 'cur cumhachd do nigheanan a bhith a' faireachdainn misneachail agus gun chumhachd rè na h-amannan aca, a 'brosnachadh dòigh-beatha adhartach is gnìomhach. Mar sin an ath thuras a bhuaileas tu an amar no an tràigh, na leig le do ùine a bhith gad thoirt air ais a-steach le do luchd-snàmh ùine agus dèan a 'chuid as fheàrr de gach mionaid!
Ceistean Bitheanta (Ceistean Cumanta)
An urrainn dhomh an ùine snàmh ùine a chaitheamh fad an latha?
Tha, faodaidh tu an ùine snàmh ùine a chaitheamh fad an latha! Tha an ùine snùdair ùine air a dhealbhadh gus a bhith sàbhailte agus comhfhurtail airson caitheamh leudaichte. Dìreach mar fo-aodach cunbhalach, faodaidh tu a bhith a 'cur snàmh ùine tron latha gun chùisean sam bith. Tha e cudromach atharrachadh gu cunbhalach gus fuireach ùr agus glan.
Dè cho tric 's as bu chòir dhomh mo chnàmh-nighe ùine atharrachadh?
Thathas a 'moladh do luchd-snàmh ùine atharrachadh stèidhichte air an ìre gnìomhachd agad agus sruthadh menstrual. Ma tha thu a 'snàmh no a bhith gu math gnìomhach, is dòcha gum bi thu airson do luchd-snàmh ùine a dh' atharrachadh gus fuireach tioram agus comhfhurtail atharrachadh. Mar as trice, ag atharrachadh do shnàmhan an ùine agad tha a h-uile 4-6 uair na riaghailt òrdag, ach faodaidh tu atharrachadh stèidhichte air na feumalachdan agad.
A bheil an t-seòmar-snàmh bho àm sàbhailte airson gach aois?
Tha, tha an t-àm snàmh sàbhailte sàbhailte dha gach aois, a 'toirt a-steach ro-sgìrean agus deugairean. Tha na stuthan a chaidh a chleachdadh ann an aimsir socair air a 'chraiceann agus sàbhailte dha nigheanan òga a chaitheamh. Is e deagh roghainn a th 'ann dha neach sam bith a tha airson snàmh no a bhith gnìomhach rè an ùine aca gun a bhith draghail mu bhiadhan no mì-chofhurtachd. Dìreach dèan cinnteach gun tagh thu am meud ceart agus a tha iomchaidh airson do bhodhaig!
