Izbornik sadržaja ● Prihvaćanje vašeg jedinstvenog tijela ● Odabir pravog kupaćeg kostija ● Priprema za sezonu kupaćih kostima ● Pristupanje kupaćim kostima ● Tehnike razmišljanja i tehnike izgradnje samopouzdanja ● Prevladavanje nesigurnosti ● Prihvaćanje tjelesne pozitivnosti ● Aktivnosti za pokretanje povjerenja ● IF IFLE ALD ME LOKE My